Терапевтические рассказы - это истории, которые могут помочь людям исцелиться от травматического опыта. Эти истории оказывают поддержку людям, которые пережили жестокое обращение, насилие, пренебрежение или потерю. Терапевтические повествования могут принимать различные формы, включая поэзию, пьесы, фильмы, музыку, книги и многое другое. Они часто фокусируются на том, как люди могут восстановить свою жизнь после травмы. Повествования о расширении прав и возможностей подчеркивают способность человека преодолевать невзгоды и повышать устойчивость, в то время как повествования о выживании подчеркивают важность обучения справляться с болезненными воспоминаниями. В этом эссе будет обсуждаться, как эти рассказы отличаются для выживших после странной травмы.
Рассказы о расширении прав и возможностей сосредоточены на укреплении силы и самооценки. Выжившие учатся восстанавливать свои тела, личности и эмоции посредством расширения прав и возможностей.
Они могут исследовать, как травма повлияла на их гендерную идентичность. Выжившие после травмы Queer могут также исследовать, как травма повлияла на их отношения с другими и как они взаимодействуют с окружающим миром. Цель состоит в том, чтобы создать внутреннее чувство безопасности и защищенности, которое позволяет им двигаться вперед в своей жизни.
Рассказы о выживании, с другой стороны, сосредоточены на управлении симптомами ПТСР и других состояний психического здоровья, связанных с травмой. Выжившие после травмы квир могут использовать рассказы о выживании, чтобы обработать чувство стыда, вины, страха и горя. Они могут работать над стратегиями преодоления, такими как глубокие дыхательные упражнения или ведение журнала, чтобы справиться с тревогой. Некоторые терапевты рекомендуют лекарства, чтобы помочь уменьшить симптомы, такие как депрессия или воспоминания.
Рассказы о выживании могут привести к лучшему пониманию собственной личной истории и устойчивости.
Хотя оба типа терапевтических повествований имеют преимущества для выживших после странной травмы, между ними есть некоторые ключевые различия. Повествования о расширении прав и возможностей, как правило, более проактивны и дальновидны, в то время как повествования о выживании часто требуют терпения и принятия. Рассказы о расширении прав и возможностей могут обеспечить чувство контроля над своей жизнью, что особенно важно для ЛГБТК + лиц, которые могут столкнуться с дискриминацией и стигмой из-за своей сексуальной ориентации или гендерной идентичности. Рассказы о выживании могут помочь людям укрепить доверие к себе и окружающим, что может быть необходимо, прежде чем они почувствуют себя достаточно уполномоченными, чтобы предпринять действия для исцеления.
Чем терапевтические повествования, сосредоточенные на расширении прав и возможностей, отличаются от повествований, подчеркивающих выживание выживших после странной травмы?
Терапевтические повествования, ориентированные на расширение прав и возможностей, помогают людям ЛГБТК + исцеляться от травматического опыта, предоставляя инструменты и стратегии, чтобы вернуть контроль над своей жизнью и чувствовать уверенность в себе. Эти повествования часто фокусируются на таких темах, как принятие себя, устойчивость и нахождение внутренней силы, несмотря на невзгоды. Они могут включать такие действия, как ведение журнала, арт-терапия или когнитивно-поведенческие методы.