Le storie terapeutiche sono storie che possono aiutare le persone a guarire dall'esperienza traumatica. Queste storie aiutano le persone che hanno subito abusi, violenze, disprezzo o perdita. Le narrazioni terapeutiche possono assumere diverse forme, tra cui poesia, opere, film, musica, libri e altro ancora. Spesso si concentrano su come le persone possono ricostruire la loro vita dopo un trauma. Le storie di potenziamento sottolineano la capacità dell'uomo di superare le avversità e migliorare la resilienza, mentre le storie di sopravvivenza sottolineano l'importanza di imparare a gestire i ricordi dolorosi. In questo saggio si parlerà di come queste storie sono diverse per i sopravvissuti ad uno strano trauma.
Le storie di potenziamento si concentrano sul rafforzamento della forza e dell'autostima. I sopravvissuti imparano a ricostruire i loro corpi, le loro personalità e le loro emozioni attraverso l'abilitazione.
Possono indagare su come il trauma abbia influenzato la loro identità di genere. I sopravvissuti al trauma di Queer possono anche studiare come il trauma ha influenzato la loro relazione con gli altri e come interagiscono con il mondo circostante. L'obiettivo è creare un senso interiore di sicurezza e sicurezza che li consenta di andare avanti nella loro vita.
Le storie di sopravvivenza, invece, si concentrano sulla gestione dei sintomi di PTSD e di altre condizioni di salute mentale associate al trauma. I sopravvissuti a un trauma quir possono usare i racconti di sopravvivenza per elaborare la vergogna, la colpa, la paura e il dolore. Possono lavorare su strategie di superamento, come esercizi respiratori profondi o tenere un registro per affrontare l'ansia. Alcuni terapisti raccomandano farmaci per aiutare a ridurre i sintomi come depressione o ricordi.
Le storie di sopravvivenza possono portare a una migliore comprensione della propria storia personale e della propria resilienza.
Sebbene entrambi i tipi di narrazioni terapeutiche abbiano vantaggi per i sopravvissuti a un trauma strano, ci sono alcune differenze chiave tra loro. Le narrazioni sull'espansione tendono a essere più proattive e lungimiranti, mentre quelle sulla sopravvivenza spesso richiedono pazienza e accettazione. Le storie di potenziamento possono fornire un senso di controllo sulla propria vita, che è particolarmente importante per le persone LGBT + che possono affrontare discriminazioni e stigma a causa del loro orientamento sessuale o identità di genere. I racconti di sopravvivenza possono aiutare le persone a rafforzare la fiducia in se stesse e negli altri, cosa che può essere necessario prima di sentirsi abbastanza autorizzati da intraprendere azioni di guarigione.
In che modo le narrazioni terapeutiche che si concentrano sull'abilitazione si differenziano da quelle che sottolineano la sopravvivenza dei sopravvissuti ad uno strano trauma?
Narrazioni terapeutiche orientate all'abilitazione aiutano le persone LGBT TQ + a guarire dall'esperienza traumatica, fornendo strumenti e strategie per riprendere il controllo della propria vita e sentirsi sicuri di sé. Queste narrazioni si concentrano spesso su argomenti quali l'accettazione di se stessi, la resilienza e la ricerca della forza interiore, nonostante le avversità. Possono includere azioni come la registrazione, la terapia artistica o tecniche cognitivo-comportamentali.