Как восстановить свою сексуальную уверенность после негативного опыта
Естественно чувствовать нервозность, страх или неуверенность в том, чтобы снова вступить в контакт с кем-то новым после переживания плохих отношений или разрыва. На самом деле, чтобы снова начать доверять людям, может потребоваться несколько месяцев.
Однако, есть способы восстановить вашу уверенность в себе, когда дело доходит до сексуальных контактов.
Один из способов восстановить вашу сексуальную уверенность - поговорить с друзьями, члены семьи или профессионалы, которые помогут вам понять, что пошло не так в ваших предыдущих отношениях и как избежать повторения подобных ошибок. Они также смогут оказать поддержку в это трудное время и побудить вас вернуться в режим знакомств.
Другая стратегия заключается в том, чтобы участвовать в мероприятиях, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, таких как занятия в спортзале или прогулки с друзьями. Это помогает вам сосредоточиться на других аспектах жизни, кроме секса, и может повысить ваше чувство благополучия.
Вы также должны регулярно практиковать позитивные подтверждения.
Например, скажите вслух «Я заслуживаю любви» или «Я прекрасен». Часто напоминая себе, что вы достойны того, чтобы вас любили, вы начнете видеть себя по-другому, что может привести к большей сексуальной уверенности вниз по линии.
Если вы хотите более немедленного облегчения от низкого либидо или тревоги, связанной с интимностью, попробуйте упражнения мастурбации. Мастурбация дает вам контроль над ситуацией без какого-либо риска отторжения или разочарования. Он также учит вас о вашем теле и желаниях.
Наконец, подумайте о том, чтобы записаться на занятия, направленные на улучшение навыков общения или изучение отношений. Обучение эффективному общению повышает шансы на успех с потенциальными партнерами при одновременном снижении шансов на будущий конфликт.
Заключение: С терпением и преданностью любой человек может преодолеть негативный опыт общения с прошлыми партнерами и снова начать наслаждаться здоровыми отношениями. Следуя этим советам, не займет много времени, прежде чем вы вернете себе сексуальную уверенность!
Как восстановить сексуальную уверенность после негативного опыта общения с партнером?
Восстановление сексуальной уверенности после негативного опыта с партнером может быть сложным процессом, требующим терпения, сострадания к себе и личного исследования. Важно уделить время размышлениям о том, что пошло не так, определить любые модели поведения или мыслительные процессы, которые могли способствовать негативному опыту, и рассмотреть способы решения этих проблем в будущем.