Como recuperar a sua confiança sexual após a experiência negativa
É natural sentir nervosismo, medo ou insegurança de voltar a entrar em contato com alguém novo após a experiência de má relação ou separação. Na verdade, pode levar meses para voltar a confiar nas pessoas.
No entanto, há maneiras de recuperar sua confiança em si mesmo quando se trata de contato sexual.
Uma forma de recuperar sua confiança sexual é conversar com amigos, familiares ou profissionais que o ajudem a entender o que correu mal em suas relações anteriores e como evitar que tais erros se repitam. Eles também podem dar apoio neste momento difícil e encorajá-lo a voltar ao modo de namoro.
Outra estratégia é participar de eventos que fazem você se sentir bem, como aulas de ginásio ou passeios com amigos. Isso ajuda você a se concentrar em outros aspectos da vida que não o sexo, e pode aumentar sua sensação de bem-estar.
Você também deve praticar regularmente confirmações positivas.
Por exemplo, diga em voz alta: «Eu mereço amor» ou «Eu sou lindo». Muitas vezes lembrando a si mesmo que você é digno de ser amado, você vai começar a se ver diferente, o que pode levar a uma maior confiança sexual para baixo da linha.
Se você quiser um alívio mais imediato da baixa libido ou ansiedade relacionada com a intimidade, tente o exercício de masturbação. A masturbação dá-lhe controle da situação sem qualquer risco de rejeição ou frustração. Ele também te ensina sobre o seu corpo e desejos.
Finalmente, pense em inscrever-se em aulas destinadas a melhorar as habilidades de comunicação ou estudar relacionamentos. Aprender a comunicar com eficiência aumenta as chances de sucesso com potenciais parceiros ao mesmo tempo que reduz as chances de um conflito futuro.
Conclusão: Com paciência e dedicação, qualquer pessoa pode superar experiências negativas com parceiros passados e voltar a desfrutar de relações saudáveis. Seguindo estes conselhos, não levará muito tempo até que reconquiste a sua confiança sexual!
Como recuperar a confiança sexual após a experiência negativa com o parceiro?
Recuperar a confiança sexual após uma experiência negativa com um parceiro pode ser um processo complexo que requer paciência, compaixão por si mesmo e pesquisa pessoal. É importante dar tempo a refletir sobre o que correu mal, identificar qualquer comportamento ou processo de pensamento que possa ter contribuído para experiências negativas e considerar formas de resolver esses problemas no futuro.