Одной из самых сложных задач, с которыми сталкиваются военные пары, является поиск баланса между их индивидуальными потребностями в неприкосновенности частной жизни и независимости, к которым они привыкли во время развертывания, и их желанием эмоциональной близости со своим партнером, когда они возвращаются домой. Это может быть особенно актуально, если произошли значительные изменения в динамике их отношений из-за разделения, вызванного развертыванием. В этой статье мы рассмотрим некоторые стратегии, которые пары могут использовать, чтобы успешно договориться об этом балансе.
Первая стратегия: установить четкие границы
Установление четких границ и ожиданий является неотъемлемой частью переговоров об автономии и близости после развертывания. Это означает установление правил относительно того, что каждому человеку разрешено делать без консультации с другим и какие действия требуют совместного участия.
Одному из супругов может понадобиться время в одиночестве, чтобы расслабиться после работы, в то время как другой предпочитает совместные действия, такие как совместный просмотр телевизора. Установление этих границ позволяет обоим партнерам чувствовать себя комфортно, выражая свои индивидуальные потребности, сохраняя при этом связь как пара.
Вторая стратегия: Коммуникация
Эффективное общение является ключом к возвращению к гражданской жизни после развертывания. Пары должны убедиться, что они понимают потребности и желания друг друга и общаются открыто и честно. Это включает в себя обмен информацией о распорядке дня, планах на будущее и чувствах, связанных с реинтеграцией. Это также подразумевает готовность активно слушать и уважительно реагировать на опасения или мнения другого человека.
Третья стратегия: компромисс
Компромисс - еще один важный аспект баланса автономности и закрытости после развертывания. Ни один из партнеров не должен пытаться контролировать другого или заставлять его изменить свое поведение. Вместо этого обе стороны должны стремиться найти золотую середину, где будут удовлетворены потребности каждого. Это может включать в себя поочередное выполнение определенных действий по отдельности или поиск способов компромисса в интересах или увлечениях.
Если один партнер любит рыбалку, а другой предпочитает кемпинг, он может согласиться чередовать эти два действия.
Четвертая стратегия: Искать поддержки
Поиск профессиональной поддержки может быть полезным для пар, которые борются за достижение баланса между автономией и близостью после развертывания. Терапевт или консультант могут помочь определить основные проблемы, которые способствуют напряженности в отношениях, и дать рекомендации о том, как решать эти проблемы. Они также могут предлагать инструменты для общения и разрешения конфликтов, которые могут улучшить общее счастье в браке.
Для согласования баланса между автономией и близостью после развертывания требуется установить четкие границы, эффективно общаться, идти на компромисс и искать поддержки, когда это необходимо. Следуя этим стратегиям, военные пары могут успешно ориентироваться в этом переходе, сохраняя при этом крепкие отношения.
Как пары договариваются о балансе между автономией и близостью во время реинтеграции после развертывания?
Процесс реинтеграции может быть сложным для военных пар, поскольку они пытаются найти способы сохранить свою индивидуальность, а также снова быть вместе. Это особенно верно, когда один партнер был развернут за границей в течение длительного периода времени. Один из способов, которым пары могут договориться об этой проблеме, - обсудить свои потребности и ожидания друг с другом, прежде чем вернуться домой с места службы.