Una de las tareas más difíciles a las que se enfrentan las parejas militares es encontrar un equilibrio entre sus necesidades individuales de privacidad e independencia, a las que están acostumbrados durante el despliegue, y su deseo de intimidad emocional con su pareja cuando regresan a casa. Esto puede ser particularmente relevante si se han producido cambios significativos en la dinámica de sus relaciones debido a la separación causada por el despliegue. En este artículo examinaremos algunas de las estrategias que las parejas pueden utilizar para negociar con éxito este equilibrio.
Primera estrategia: establecer límites claros
Establecer límites claros y expectativas es una parte esencial de las negociaciones sobre autonomía y proximidad después del despliegue. Esto significa establecer reglas sobre lo que se permite a cada persona hacer sin consultar a otro y qué acciones requieren una participación conjunta.
Uno de los cónyuges puede necesitar tiempo solo para relajarse después del trabajo, mientras que el otro prefiere actividades conjuntas, como ver televisión juntos. El establecimiento de estos límites permite a ambos socios sentirse cómodos expresando sus necesidades individuales, a la vez que mantienen el vínculo como pareja.
Segunda estrategia: Comunicación
Una comunicación efectiva es clave para volver a la vida civil después del despliegue. Las parejas deben asegurarse de que entienden las necesidades y deseos del otro y se comunican abierta y honestamente. Esto incluye el intercambio de información sobre la rutina diaria, los planes para el futuro y los sentimientos relacionados con la reintegración. También implica la voluntad de escuchar activamente y responder respetuosamente a los temores u opiniones de otra persona.
Tercera estrategia: compromiso
El compromiso es otro aspecto importante del equilibrio de autonomía y cercanía después del despliegue. Ninguno de los socios debe intentar controlar al otro ni obligarlo a cambiar su comportamiento. En cambio, ambas partes deben esforzarse por encontrar un punto medio donde se satisfagan las necesidades de cada uno. Esto puede incluir la realización de ciertas acciones por separado o la búsqueda de formas de compromiso en beneficio o pasatiempos.
Si un socio le gusta la pesca y el otro prefiere acampar, puede aceptar alternar estas dos actividades.
Cuarta estrategia: Buscar soporte
La búsqueda de soporte profesional puede ser útil para las parejas que luchan por lograr un equilibrio entre autonomía e intimidad después del despliegue. Un terapeuta o consultor puede ayudar a identificar los problemas subyacentes que contribuyen a las tensiones en las relaciones y proporcionar recomendaciones sobre cómo abordar estos problemas. También pueden ofrecer herramientas para comunicarse y resolver conflictos que pueden mejorar la felicidad compartida en el matrimonio.
Para conciliar el equilibrio entre autonomía y proximidad después del despliegue, es necesario establecer límites claros, comunicarse eficazmente, comprometerse y buscar apoyo cuando sea necesario. Siguiendo estas estrategias, las parejas militares pueden navegar con éxito en esta transición, manteniendo al mismo tiempo una fuerte relación.
¿Cómo negocian las parejas el equilibrio entre autonomía y proximidad durante la reintegración posterior al despliegue?
El proceso de reinserción puede ser difícil para las parejas militares, ya que están tratando de encontrar maneras de mantener su identidad y también de estar juntos de nuevo. Esto es especialmente cierto cuando un socio ha sido desplegado en el extranjero durante un largo período de tiempo. Una forma en que las parejas pueden ponerse de acuerdo sobre este problema es discutir sus necesidades y expectativas entre sí antes de regresar a casa desde su lugar de destino.