Военнослужащие обязаны проводить длительные периоды вдали от своих партнеров во время службы за границей, что может напрячь даже самых крепких отношений. Этот стресс может привести к чувству ревности, неуверенности и соперничества между парами, которые могут испытывать трудности, доверяя друг другу из-за физической дистанции. Солдаты разработали стратегии управления этими эмоциями во время развертывания, которые включают общение, саморефлексию и принятие мер для укрепления доверия между собой и своим партнером. Вот несколько способов, которыми солдаты могут справиться с ревностью, неуверенностью и соперничеством в романтических отношениях во время развертывания в условиях сильного стресса.
Ключевое значение имеет открытое общение. Солдаты должны обсудить свои опасения по поводу ревности, неуверенности и соперничества, прежде чем они уйдут на службу, чтобы их партнер понял, что происходит и как это может повлиять на них. Они также должны установить ожидания относительно частоты контактов, прозрачности и границ для того, когда они будут видеть или говорить друг с другом, находясь на расстоянии. Перед отъездом важно установить согласованный уровень доверия между обеими сторонами. Если есть проблемы ревности или неуверенности, лучше решать их на ранней стадии, чтобы каждый чувствовал себя комфортно и безопасно в отношениях.
Саморефлексия необходима солдатам для управления своими эмоциями во время развертывания. Солдаты должны задуматься о собственной неуверенности и ревности и понять, почему они так себя чувствуют. Беспокоятся о замене? Обеспокоены ли они лояльностью партнера? Понимая свои мысли и чувства, солдаты могут работать над решением любых основных проблем.
Солдаты могут предпринять шаги для укрепления доверия между собой и своим партнером, находясь вдали от дома. Это включает в себя проявление привязанности через телефонные звонки, письма и подарки, чтобы продемонстрировать приверженность и заботу, несмотря на расстояние. Открытое выражение любви и признательности друг к другу может помочь смягчить страхи неверности или нелояльности.
Солдаты могут поделиться подробностями о своей повседневной жизни, включая действия, людей, которых они встречают, и места, которые они посещают, чтобы держать своего партнера в курсе того, что они делают, и поддерживать чувство связи.
Заверение партнеров может иметь решающее значение для солдат, испытывающих ревность или неуверенность во время развертывания. Партнеры должны признавать эти чувства и по возможности предлагать поддержку и комфорт. Они также могут предлагать действия, которые могут помочь отвлечься от негативных эмоций, такие как совместное чтение книг или просмотр фильмов, или просто слушать, когда это необходимо.
Управление ревностью, неуверенностью и соперничеством требует терпения, открытого общения, самосознания и взаимного уважения между партнерами. Благодаря времени и усилиям пары могут ориентироваться в проблемах отношений на расстоянии и становиться сильнее, чем когда-либо прежде.
Каким образом солдаты управляют ревностью, неуверенностью или соперничеством в романтических отношениях во время развертывания с высоким стрессом?
Военная жизнь имеет уникальные проблемы для поддержания здоровых романтических отношений из-за частых расставаний, длительного рабочего дня и высокого уровня стресса, что может способствовать чувству ревности, неуверенности и соперничества между партнерами (Smith et al., 2019).