Los militares están obligados a pasar largos períodos alejados de sus parejas mientras prestan servicios en el extranjero, lo que puede tensar incluso las relaciones más fuertes. Este estrés puede llevar a sentir celos, inseguridades y rivalidades entre parejas que pueden tener dificultades para confiar el uno en el otro debido a la distancia física. Los soldados desarrollaron estrategias para manejar estas emociones durante el despliegue, que incluyen comunicación, autorreflexión y tomar medidas para generar confianza entre ellos y su pareja. Aquí hay algunas maneras en que los soldados pueden lidiar con celos, inseguridades y rivalidades en una relación romántica mientras se despliegan en un ambiente de fuerte estrés.
La comunicación abierta es clave. Los soldados deben discutir sus preocupaciones sobre los celos, las inseguridades y las rivalidades antes de que se vayan al servicio para que su pareja entienda lo que está sucediendo y cómo puede afectarles. También deben establecer expectativas sobre la frecuencia de los contactos, la transparencia y los límites para cuándo verán o hablarán entre sí mientras estén a distancia. Antes de partir, es importante establecer un nivel de confianza acordado entre ambas partes. Si hay problemas de celos o inseguridades, es mejor resolverlos en una etapa temprana para que todos se sientan cómodos y seguros en la relación.
La autorreflexión es necesaria para que los soldados controlen sus emociones durante el despliegue. Los soldados deben reflexionar sobre sus propias inseguridades y celos y entender por qué se sienten así. ¿Están preocupados por el reemplazo? ¿Están preocupados por la lealtad de la pareja? Al comprender sus pensamientos y sentimientos, los soldados pueden trabajar para resolver cualquier problema subyacente.
Los soldados pueden tomar medidas para fomentar la confianza entre ellos y su pareja mientras están fuera de casa. Esto incluye mostrar afecto a través de llamadas telefónicas, cartas y regalos para demostrar compromiso y cuidado a pesar de la distancia. Una expresión abierta de amor y aprecio unos por otros puede ayudar a mitigar los temores de infidelidad o desamor.
Los soldados pueden compartir detalles sobre su vida diaria, incluyendo las actividades, las personas que conocen y los lugares que visitan para mantener a su pareja informada de lo que hacen y mantener un sentido de conexión.
La seguridad de los socios puede ser crucial para los soldados que experimentan celos o incertidumbre durante el despliegue. Los socios deben reconocer estos sentimientos y ofrecer apoyo y comodidad siempre que sea posible. También pueden sugerir actividades que pueden ayudar a distraerse de las emociones negativas, como leer libros juntos o ver películas, o simplemente escuchar cuando sea necesario.
Gestionar los celos, las inseguridades y las rivalidades requiere paciencia, comunicación abierta, autoconocimiento y respeto mutuo entre los socios. Gracias al tiempo y al esfuerzo, las parejas pueden navegar los problemas de las relaciones a distancia y hacerse más fuertes que nunca.
¿Cómo gestionan los soldados los celos, las inseguridades o las rivalidades en las relaciones románticas durante un despliegue de alto estrés?
La vida militar tiene desafíos únicos para mantener relaciones románticas saludables debido a las frecuentes separaciones, largas jornadas de trabajo y altos niveles de estrés, lo que puede contribuir a sentir celos, inseguridades y rivalidades entre las parejas (Smith et al., 2019).