يُطلب من الأفراد العسكريين قضاء فترات طويلة بعيدًا عن شركائهم أثناء الخدمة في الخارج، مما قد يؤدي إلى توتر حتى أقوى العلاقات. يمكن أن يؤدي هذا التوتر إلى الشعور بالغيرة وعدم اليقين والتنافس بين الأزواج الذين قد يواجهون صعوبة في الثقة ببعضهم البعض بسبب المسافة الجسدية. طور الجنود استراتيجيات لإدارة هذه المشاعر أثناء الانتشار، والتي تشمل التواصل والتفكير الذاتي واتخاذ خطوات لبناء الثقة بينهم وبين شركائهم. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن للجنود من خلالها التعامل مع الغيرة وعدم اليقين والتنافس في العلاقات الرومانسية أثناء نشرهم تحت ضغط شديد.
الاتصال المفتوح هو المفتاح. يجب على الجنود مناقشة مخاوفهم بشأن الغيرة وعدم اليقين والتنافس قبل مغادرتهم إلى الخدمة حتى يفهم شريكهم ما يحدث وكيف يمكن أن يؤثر عليهم. يجب عليهم أيضًا وضع توقعات حول تكرار الاتصال والشفافية والحدود عندما يرون أو يتحدثون مع بعضهم البعض أثناء وجودهم على مسافة. من المهم تحديد مستوى متفق عليه من الثقة بين الجانبين قبل المغادرة. إذا كانت هناك مشاكل الغيرة أو عدم اليقين، فمن الأفضل حلها في مرحلة مبكرة حتى يشعر الجميع بالراحة والأمان في العلاقة.
التأمل الذاتي ضروري للجنود لإدارة عواطفهم أثناء الانتشار. يجب على الجنود التفكير في مخاوفهم وغيورتهم وفهم سبب شعورهم بهذه الطريقة. هل أنت قلق بشأن الاستبدال ؟ هل هم قلقون بشأن ولاء الشريك ؟ من خلال فهم أفكارهم ومشاعرهم، يمكن للجنود العمل على حل أي مشاكل أساسية.
يمكن للجنود اتخاذ خطوات لبناء الثقة بينهم وبين شريكهم أثناء تواجدهم بعيدًا عن المنزل. يتضمن ذلك إظهار المودة من خلال المكالمات الهاتفية والرسائل والهدايا لإظهار الالتزام والرعاية على الرغم من المسافة. يمكن أن يساعد التعبير الصريح عن الحب والتقدير لبعضنا البعض في التخفيف من مخاوف الخيانة الزوجية أو عدم الولاء.
يمكن للجنود مشاركة تفاصيل حول حياتهم اليومية، بما في ذلك الأنشطة والأشخاص الذين يلتقون بهم والأماكن التي يزورونها لإبقاء شريكهم على اطلاع دائم بما يفعلونه والحفاظ على الشعور بالاتصال.
يمكن أن يكون طمأنة الشركاء أمرًا بالغ الأهمية للجنود الذين يعانون من الغيرة أو عدم اليقين أثناء الانتشار. يجب على الشركاء الاعتراف بهذه المشاعر وتقديم الدعم والراحة كلما أمكن ذلك. يمكنهم أيضًا اقتراح الأنشطة التي يمكن أن تساعد في صرف الانتباه عن المشاعر السلبية، مثل قراءة الكتب معًا أو مشاهدة الأفلام، أو مجرد الاستماع عند الحاجة.
تتطلب إدارة الغيرة وعدم اليقين والتنافس الصبر والتواصل المفتوح والوعي الذاتي والاحترام المتبادل بين الشركاء. من خلال الوقت والجهد، يمكن للأزواج التعامل مع مشكلات العلاقة من مسافة بعيدة وأن يصبحوا أقوى من أي وقت مضى.
كيف يدير الجنود الغيرة أو عدم اليقين أو التنافس في العلاقات الرومانسية أثناء عمليات الانتشار عالية الضغط ؟
تواجه الحياة العسكرية تحديات فريدة للحفاظ على علاقات رومانسية صحية بسبب الانفصال المتكرر وساعات العمل الطويلة ومستويات التوتر العالية، مما قد يساهم في الشعور بالغيرة وعدم اليقين والتنافس بين الشركاء (سميث وآخرون، 2019).