В современных вооруженных силах по всему миру управление эмоциями становится все более важным навыком для солдат. Поскольку больший акцент делается на психологическом благополучии военнослужащих, многие военные организации поощряют их персонал к лучшему пониманию того, как они выражают свои чувства и управляют ими.
Это может быть сложно в условиях, которые могут не поддерживать различные перспективы. В этой статье будут рассмотрены некоторые стратегии, которые солдаты могут использовать для навигации по эмоциональному раскрытию в этих типах настроек.
Первая стратегия - это самосознание. Солдаты должны понимать, как их собственные мысли, убеждения и ценности влияют на их поведение и взаимодействие с другими. Осознавая свои собственные предубеждения и предубеждения, они могут начать определять, когда и где может быть уместно рассказать о своих эмоциях, не вызывая обиды или дискомфорта.
Уделение времени размышлению о собственном опыте и прошлом может помочь солдатам понять, почему они чувствуют определенные способы в определенных темах. Это также может привести к большей эмпатии по отношению к тем, кто придерживается разных взглядов.
Другая стратегия - развитие сильного чувства идентичности. Чтобы эффективно передавать эмоции, солдаты должны иметь четкое представление о том, кто они как личности и за что они стоят. Это включает в себя доверие к их мнениям и убеждениям, оставаясь при этом открытым для выслушивания альтернативных точек зрения. Это также может означать готовность рисковать, делясь личными историями или уязвимостями с другими людьми, даже если это означает, что вы потенциально чувствуете себя осужденным или отвергнутым.
Третья стратегия заключается в укреплении доверия внутри подразделения. Когда члены команды доверяют друг другу, они чаще чувствуют себя комфортно, делясь своими мыслями и чувствами, не боясь последствий. Укрепление доверия требует взаимного уважения, общения и атмосферы безопасности. Это означает создание среды, в которой каждый чувствует себя в безопасности, чтобы выразить себя честно и без осуждения.
Солдаты должны практиковать навыки активного слушания. Активное слушание подразумевает не просто ожидание своей очереди говорить, но искреннее стремление понять точку зрения другого человека. Это означает задавать вопросы, вступать в зрительный контакт и обращать внимание на невербальные сигналы, такие как язык тела и тон голоса. Такой подход может помочь солдатам лучше понять, как их сослуживцы воспринимают их, и построить более прочные отношения, основанные на понимании, а не на предположениях.
Навигация по эмоциональному раскрытию в средах, устойчивых к разнообразию, требует усилий и саморефлексии.
Используя эти стратегии, солдаты могут стать более уверенными и эффективными коммуникаторами, что приведет к большему психологическому благополучию и улучшению показателей на поле боя.
Как солдаты ориентируются в эмоциональном раскрытии в среде, устойчивой к разнообразию?
Есть несколько факторов, которые влияют на то, как солдаты ориентируются в эмоциональном раскрытии в условиях, устойчивых к разнообразию. К ним относятся культурные нормы, личный опыт, организационная политика и личные характеристики, такие как экстраверсия, открытость и невротизм. Культурные нормы играют важную роль в формировании ожиданий относительно эмоционального выражения. Некоторые культуры уделяют больше внимания открытому выражению эмоций, в то время как другие отдают приоритет самоконтролю и сдержанности.