Как можно восстановить сексуальную уверенность после реляционной травмы, отторжения или периодов бездействия
После реляционной травмы, отторжения или периодов бездействия для людей является нормальным чувствовать себя менее уверенными в своей сексуальности. Это отсутствие уверенности в себе может повлиять на многие аспекты их жизни, включая свидания и отношения.
Однако есть способы снова укрепить сексуальную уверенность. Вот как.
Во-первых, поймите, что каждый в какой-то момент испытывает подобные вещи. Может быть полезно поговорить с человеком, который пережил подобные ситуации и может рассказать о ваших чувствах. Подумайте о том, чтобы присоединиться к онлайн-группе поддержки или обратиться за профессиональной помощью, если вам нужны дополнительные рекомендации. Также следует стараться сосредоточиться на себе, а не сравнивать себя с другими. Помните, что ваша ценность не зависит от чьего-либо мнения о вас или от того, что вы делаете в сексуальном плане.
Во-вторых, найдите время, чтобы исследовать свое собственное тело и желания без какого-либо давления, чтобы выполнить для кого-то другого. Удовольствие от себя и мастурбация могут быть отличными способами узнать, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, и познакомиться со своим телом. Если вам удобно это делать, подумайте о том, чтобы поделиться этим исследованием с партнером. Кроме того, найдите действия, такие как физические упражнения или искусство, которые заставляют вас чувствовать себя сексуальными и наделенными полномочиями.
В-третьих, работайте над развитием новых здоровых привычек, которые повышают вашу уверенность вне спальни.
Например, практикуйте процедуры самообслуживания, такие как правильное питание, достаточное количество сна и регулярные физические упражнения. Это улучшит общее физическое и психическое здоровье при одновременном повышении уровня энергии, что может привести к повышению производительности в интимные моменты.
В-четвертых, проявите терпение и дайте себе изящество, укрепляя сексуальную уверенность. Не ожидайте немедленных результатов, а вместо этого стремитесь к прогрессу с течением времени. Делайте все шаг за шагом и позвольте себе расслабиться и наслаждаться каждым моментом.
Наконец, помните, что независимо от того, насколько уверенно вы себя чувствуете сейчас, совершенно нормально время от времени испытывать неудачи. Не позволяйте им обескураживать вас, а используйте их как возможность учиться и расти.
Следуя этим шагам, вы сможете восстановить сексуальную уверенность после реляционной травмы, отторжения или периодов бездействия. Это может потребовать определенных усилий, но это возможно при правильном мышлении и действиях. Удачи!
Как можно восстановить сексуальную уверенность после реляционной травмы, отторжения или периодов бездействия?
Существует несколько способов восстановить сексуальную уверенность после реляционной травмы, отторжения или периодов бездействия. Во-первых, важно признать, что эти переживания могут негативно повлиять на самооценку и образ тела, что приведет к ощущению низкой самооценки и неуверенности в себе. Принятие этих чувств и работа над формированием позитивного мышления с помощью терапии, практики самообслуживания и поддержки близких могут помочь в восстановлении уверенности.