関係性のトラウマ、拒絶、または不活動の期間の後に性的自信がどのように回復するか
関係性トラウマ、拒絶、または不活動の期間の後、人々はセクシュアリティに自信がないと感じるのは普通です。この自信の欠如は、デートや人間関係など、生活の多くの側面に影響を与える可能性があります。しかし、性的自信を再構築する方法があります。これが方法です。まず、誰もがある時点でこのようなことを経験していることを理解してください。同じような状況を経験し、あなたの感情について話すことができる人に話をすることは有用である場合もあります。より多くのガイダンスが必要な場合は、オンラインサポートグループに参加するか、専門的な助けを求めることを検討してく。また、自分自身に集中しようとするべきであり、他の人と自分を比較するべきではありません。あなたの価値は、あなたやあなたが性的に何をするかについての誰の意見にも依存しないことを忘れないでください。
次に、時間をかけて自分の体を探索し、他の誰かのために実行する圧力なしに欲望。自分自身とオナニーを楽しむことは、あなたが気分が良くなり、あなたの体を知るようになるものを見つけるための素晴らしい方法です。これを快適に行う場合は、この研究をパートナーと共有することを検討してください。また、あなたがセクシーとエンパワーを感じさせる運動や芸術のような活動を見つける。
第3に、寝室の外であなたの自信を高める新しい健康的な習慣の開発に取り組んで下さい。たとえば、適切な栄養、十分な睡眠、定期的な運動などのセルフケアルーチンを練習します。これは、エネルギーレベルを高めながら全体的な身体的および精神的健康を改善し、親密な瞬間にパフォーマンスを向上させる可能性があります。
第四に、忍耐強く、性的自信を築くことによって自分自身に恵みを与えなさい。すぐに結果を期待しないで代わりに時間の経過とともに進歩を目指してください。一歩ずつ、ゆったりとした時間をお過ごしください。最後に、あなたが今どんなに自信を持っていても、時々挫折を経験することは完全に正常であることを覚えておいてください。彼らがあなたを落胆させてはいけませんが、それらを学び成長する機会として使用してください。
これらのステップに従うことによって、あなたは関係性のトラウマ、拒絶、または活動していない期間の後に性的自信を回復することができます。これには多少の努力が必要かもしれませんが、正しい考え方や行動で可能です。大歓声！
あなたはどのように関係性のトラウマ、拒絶、または活動していない期間の後に性的自信を取り戻すことができますか？
関係性のトラウマ、拒絶、または活動していない期間の後に性的自信を回復するいくつかの方法があります。第一に、これらの経験が自尊心や身体のイメージに悪影響を及ぼし、自尊心の低さと自己疑念の感情につながることを認識することが重要です。これらの感情を受け入れ、セラピー、セルフケアの実践、愛する人へのサポートを通じて肯定的な思考を構築するために働くことは、自信を取り戻すのに役立ちます。