Слово «страх» происходит от латинского, что означает «бояться». Это эмоциональная реакция на опасность, которая может проявляться различными способами, такими как физические реакции, такие как учащенное сердцебиение, потливость и дрожь. Когда человек напуган, его тело готовится к борьбе или бегству - оно либо отбивается от предполагаемой угрозы, либо убегает от нее.
Однако некоторые страхи настолько глубоки, что они становятся интернализованными и бессознательными, что приводит к чувствам тревоги и страха. Безадресные страхи молча размывают близость между людьми, потому что они создают дистанцию и недоверие. В этой статье будет обсуждаться, как это происходит.
Безадресные страхи приводят к поведению избегания, когда люди избегают ситуаций, которые вызывают их.
Например, если кто-то боится высказываться публично из-за прошлых унижений, он может избегать социальных собраний, встреч или даже телефонных звонков с новыми коллегами по работе. Они также могут испытывать приступы паники, когда вынуждены находиться в этих условиях, что еще больше усиливает их страх. В результате они постепенно изолируют себя от окружающих, что может вызвать одиночество, депрессию, тревожные расстройства. Это подрывает близость, создавая дистанцию между друзьями, членами семьи, любовниками и коллегами.
Более того, безадресные страхи приводят к эмоциональной замкнутости, когда люди эмоционально замыкаются и отдаляются от других. Они могут перестать свободно делиться мыслями и мнениями, скрывать свое истинное «я» или хранить секреты, чтобы защитить себя. Эмоциональная отстраненность также может заставить их казаться холодными, неуклюжими и отдаленными, вредящими отношениям. В романтических партнерских отношениях это может вызвать разочарование, недоверие и неверность, поскольку партнеры чувствуют себя забытыми и преданными. Это также может привести к пассивной агрессивности, обиде и разрыву отношений. Поэтому безадресные страхи могут повредить близости, доверию и общению во всех видах отношений.
Страхи могут быть вызваны такими травмирующими переживаниями, как жестокое обращение, отказ, неприятие, издевательства или сексуальное насилие. Они могут проявляться в виде физических симптомов, таких как бессонница, ночные кошмары или воспоминания. Кто-то, испытывающий травму, часто чувствует стыд, вину и самообвинение, из-за чего не решается обратиться за помощью. Неразрешенная травма может вызвать посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), когда человек неоднократно переживает прошлое событие, заставляя его чувствовать себя напуганным и беспомощным. Больные ПТСР испытывают сильный страх, беспокойство, гнев и избегающее поведение, что приводит к социальной изоляции, депрессии и низкому качеству жизни. В результате близость разрушается, потому что они могут оттолкнуть близких, опасаясь быть осужденными или отвергнутыми из-за своего состояния.
Страх близости, приверженности или уязвимости также может разрушить близость между любовниками. Если кто-то пострадал раньше, у него могут развиться проблемы с доверием, стать эмоционально далеким или саботировать отношения. Это может привести к болезненным разрывам, чувству одиночества и трудностям в формировании новых связей. Это также может повлиять на психическое здоровье, вызывая хронический стресс, беспокойство и депрессию. Когда людям неудобно выражать свои потребности или откровенничать с другими, со временем становится сложно поддерживать эмоциональную связь.
В заключение, безадресные страхи бесшумно размывают близость через избегание, абстиненцию и реакции на травмы, которые создают дистанцию и недоверие. Крайне важно устранить эти страхи, чтобы способствовать укреплению отношений, улучшению общения и улучшению благосостояния. Обращение за профессиональной помощью, практика внимательности, ведение журнала или общение с поддерживающими друзьями и членами семьи являются эффективными стратегиями управления страхами. Сталкиваясь со страхами в лоб, люди могут преодолеть их и восстановить утраченные связи.
Как безадресные страхи молча размывают близость?
Безадресные страхи оказывают глубокое влияние на отношения, поскольку они могут привести к чувству тревоги, недоверия и неуверенности, которые подрывают близость между партнерами. Когда люди боятся, их инстинктивные реакции, как правило, берут верх, что может заставить их чувствовать себя уязвимыми и охраняемыми. Это приводит к отсутствию доверия и открытости, что в конечном итоге препятствует формированию истинной связи.