Когда партнеры испытывают изменения из-за возраста или проблем со здоровьем, поддержание близости может быть проблемой.
Однако у пар есть способы поддерживать близость и страсть, даже когда обстоятельства меняются. Вот пять советов, которые помогут сохранить крепкие отношения в трудные времена:
1) Открыто рассказывайте о своих потребностях. Не думайте, что ваш партнер знает, что вам нужно или чего вы хотите в сексуальном плане. Будьте честными и прямыми в отношении того, как вы чувствуете себя физически и эмоционально. Обсудите любые ограничения или предпочтения, которые могут возникнуть в результате болезни или старения. Это создаст атмосферу доверия и понимания, позволяя вам обоим свободно выражать себя, не опасаясь осуждения.
2) Исследуйте новые действия вместе. Близость не обязательно должна ограничиваться физическим прикосновением или сексом. Попробуйте отправиться в приключения, приготовить новые блюда, посмотреть фильмы или поиграть вместе в игры. Эти общие впечатления могут углубить вашу связь и создать длительные воспоминания. Это также может привести к более интимным моментам, когда вы вернетесь домой.
3) При необходимости обратитесь за профессиональной поддержкой. Болезнь или старение могут вызвать эмоциональные проблемы, которые требуют внимания. Если какой-либо из партнеров борется умственно или эмоционально, обращение за консультацией или терапией может обеспечить столь необходимое руководство и поддержку. Кроме того, с его помощью вы сможете лучше общаться друг с другом и укреплять отношения.
4) Найдите творческие способы оставаться физически активными. Физическая активность имеет много преимуществ помимо физической формы. Это может улучшить настроение, повысить уровень энергии и даже улучшить сексуальную функцию. Попробуйте упражнения с низким воздействием, такие как ходьба, плавание или йога. Или попробуйте что-то совершенно новое, например, танцы или скалолазание.
5) Практикуйте уход за собой. Забота о себе помогает заботиться о других. Уделите время физическим упражнениям, здоровому питанию, расслаблению и отдыху. Когда вы чувствуете себя лучше, у вас будет больше энергии, чтобы связаться со своим партнером. Вы можете обнаружить, что сосредоточение внимания на вашем благополучии делает вас более присутствующими и внимательными в спальне.
Следуя этим советам, пары могут ориентироваться в трудные времена, сохраняя близость и страсть. Помните, что интимная близость - это не просто секс - это связь и общение. Благодаря открытому общению, исследованиям и заботе вы можете поддерживать прочную связь независимо от того, что жизнь бросает на вас.
Как пары поддерживают близость через болезнь или старение?
Пары часто борются за то, как поддерживать близость и связь на протяжении всех своих отношений, особенно когда один партнер испытывает проблемы со здоровьем или возрастные изменения. Чтобы сохранить чувство близости, для обоих партнеров важно уделять приоритетное внимание общению и быть открытыми в отношении своих потребностей и страхов. Возможно, им придется скорректировать ожидания и найти новые способы выразить привязанность.