Quando os parceiros sofrem alterações devido à idade ou problemas de saúde, manter a proximidade pode ser um problema.
No entanto, os casais têm maneiras de manter a intimidade e a paixão, mesmo quando as circunstâncias mudam. Aqui estão cinco dicas que podem ajudar a manter uma relação forte em tempos difíceis:
1) Fale abertamente sobre suas necessidades. Não pense que o seu parceiro sabe o que quer ou o que quer sexualmente. Seja honesto e direto sobre como você se sente fisicamente e emocionalmente. Discuta sobre quaisquer limitações ou preferências que possam surgir da doença ou do envelhecimento. Isso criará um clima de confiança e compreensão, permitindo que ambos se expressem livremente sem medo de serem condenados.
2) Explore novas ações em conjunto. A intimidade não deve ser restrita ao toque físico ou ao sexo. Tente viajar para aventuras, preparar novos pratos, ver filmes ou jogar jogos juntos. Estas experiências comuns podem aprofundar sua conexão e criar memórias duradouras. Isso também pode levar a momentos mais íntimos quando você voltar para casa.
3) Se necessário, procure apoio profissional. A doença ou o envelhecimento podem causar problemas emocionais que precisam de atenção. Se algum dos parceiros luta mentalmente ou emocionalmente, pedir aconselhamento ou terapia pode fornecer orientação e apoio tão necessários. Além disso, com ele, você pode se comunicar melhor um com o outro e fortalecer as relações.
4) Procure maneiras criativas de permanecer fisicamente ativo. A atividade física tem muitos benefícios além da forma física. Isso pode melhorar o humor, melhorar o nível de energia e até melhorar a função sexual. Tente exercícios de baixa exposição, tais como andar, nadar ou ioga. Ou tente algo novo, como dança ou escalada.
5) Pratique cuidados consigo mesmo. Cuidar de si mesmo ajuda a cuidar dos outros. Dedique tempo a exercícios físicos, alimentação saudável, relaxamento e descanso. Quando você se sente melhor, terá mais energia para contactar o seu parceiro. Você pode descobrir que focar no seu bem-estar faz você estar mais presente e atento no quarto.
Seguindo estes conselhos, os casais podem navegar em momentos difíceis, mantendo intimidade e paixão. Lembre-se que a intimidade não é só sexo - é conexão e comunicação. Através da comunicação aberta, da pesquisa e do cuidado, você pode manter uma conexão forte, independentemente do que a vida vos jogue.
Como é que os casais mantêm a proximidade através da doença ou do envelhecimento?
Casais muitas vezes lutam para manter a intimidade e a conexão durante todos os seus relacionamentos, especialmente quando um único parceiro tem problemas de saúde ou mudanças de idade. Para manter o sentimento de intimidade, é importante que ambos os parceiros priorizem a comunicação e sejam abertos em relação às suas necessidades e medos. Talvez tenham de ajustar as expectativas e encontrar novas formas de expressar o afeto.