Quando i partner subiscono cambiamenti a causa dell'età o problemi di salute, mantenere la vicinanza può essere un problema.
Tuttavia, le coppie hanno modi per mantenere l'intimità e la passione, anche quando le circostanze cambiano. Questi sono i cinque suggerimenti per mantenere una relazione solida in tempi difficili:
1) Descrivi apertamente le tue esigenze. Non pensare che il vostro partner sa cosa volete o cosa volete sessualmente. Siate onesti e diretti su come vi sentite fisicamente ed emotivamente. Discutere le limitazioni o le preferenze che possono derivare dalla malattia o dall'invecchiamento. Questo creerà un clima di fiducia e comprensione, permettendo a entrambi di esprimersi liberamente senza timore di essere giudicati.
2) Esplora le nuove azioni insieme. L'intimità non deve necessariamente limitarsi al tocco fisico o al sesso. Prova ad avventurarsi, preparare nuovi piatti, guardare film o giocare insieme. Queste esperienze comuni possono approfondire il vostro legame e creare ricordi duraturi. Questo può anche portare a momenti più intimi quando si torna a casa.
3) Contattare il supporto professionale se necessario. La malattia o l'invecchiamento possono causare problemi emotivi che richiedono attenzione. Se uno dei partner combatte mentalmente o emotivamente, chiedere consulenza o terapia può fornire la guida e il supporto necessari. Inoltre, con esso si può comunicare meglio tra di loro e rafforzare le relazioni.
4) Trova i modi creativi per rimanere fisicamente attivi. L'attività fisica ha molti vantaggi oltre alla forma fisica. Può migliorare l'umore, aumentare il livello di energia e perfino migliorare la funzione sessuale. Provare esercizi a basso impatto come camminare, nuotare o yoga. O provare qualcosa di completamente nuovo, come ballare o arrampicare.
5) Esercitare la cura. Prendersi cura di se stessi aiuta a prendersi cura degli altri. Dedicate tempo all'esercizio fisico, alla sana alimentazione, al relax e al riposo. Quando ti senti meglio, avrai più energia per contattare il tuo partner. È possibile scoprire che concentrarsi sul vostro benessere ti rende più presente e attento in camera da letto.
Seguendo questi consigli, le coppie possono orientarsi in momenti difficili mantenendo intimità e passione. Ricordate che l'intimità non è solo sesso - è legame e comunicazione. Grazie alla comunicazione aperta, alla ricerca e alla cura, potete mantenere un forte legame, indipendentemente da ciò che la vita vi getta addosso.
In che modo le coppie mantengono la vicinanza attraverso la malattia o l'invecchiamento?
Le coppie spesso lottano per mantenere l'intimità e il legame durante tutto il loro rapporto, soprattutto quando un singolo partner ha problemi di salute o cambiamenti di età. Per mantenere un senso di vicinanza, per entrambi i partner è importante dare priorità alla comunicazione ed essere aperti in relazione alle proprie esigenze e paure. Forse dovranno correggere le aspettative e trovare nuovi modi per esprimere l'affetto.