Сексуальные стереотипы - это социальные нормы, которые формируют наши ожидания относительно гендерных ролей и сексуального поведения. Они могут оказывать значительное влияние на переживания людей, связанные с сексуальным желанием и удовольствием, в том числе вызывая беспокойство по поводу производительности, чувство вины и стыда.
Беспокойство по поводу производительности - это крайняя форма нервозности или стресса до, во время или после выполнения какой-либо деятельности. Это может проявляться в физических симптомах, таких как потливость, дрожь, учащенное сердцебиение, головокружение, тошнота и потеря аппетита. Беспокойство по поводу производительности может возникнуть из-за страха отторжения, смущения, неудачи или унижения, связанных со способностью выполнять задачу. В контексте сексуального выражения это может возникнуть, когда человек чувствует, что он не соответствует ожиданиям общества относительно его гендерной роли в постели.
Например, мужчины могут чувствовать давление, чтобы поддерживать сильную эрекцию, в то время как женщины могут испытывать чувство вины, если они не могут достичь оргазма достаточно быстро. Это давление может привести к негативной самооценке и страданиям.
Чувство вины относится к чувству ответственности или вины за то, что сделал что-то не так. Когда это связано с сексом, это часто происходит от интернализации общественных ожиданий относительно того, что представляет собой хорошее сексуальное поведение.
Например, люди, которые вступают в немоногамные отношения, могут испытывать чувство вины из-за культурных сообщений, которые предполагают, что моногамия является идеалом. Аналогично, люди с альтернативными желаниями (например, БДСМ) могут испытывать чувство вины из-за социального неодобрения. Чувство вины может также исходить от чувства вины за собственное возбуждение или наслаждение определенными действиями, которые отклоняются от ожидаемых норм. Это может способствовать эмоциональной боли и изоляции.
Стыд - это мощная эмоция, связанная с предполагаемыми неудачами в удовлетворении ожиданий других. Это означает чувствовать себя бесполезным, неполноценным или фундаментально ущербным из-за действий или переживаний. Сексуальный стыд может возникнуть, если судить о себе на основе сексуальной активности или поведения, а не личных ценностей. Примеры включают веру в то, что человек должен всегда казаться привлекательным, избегать определенных частей тела, скрывать сексуальные предпочтения или бояться неприятия сексуальных желаний. Стыд может быть калечащим, поскольку он усиливает негативные убеждения о своей идентичности и ограничивает возможности для близости и удовольствия.
Чтобы уменьшить влияние этих стереотипов, люди должны бросить вызов социальным стандартам, исследуя различные перспективы и отношение к сексуальности. Они также должны развивать принятие себя, сострадание к себе и любовь к себе, признавая уникальные потребности и желания при соблюдении границ и согласия. Практика осознанности и коммуникативных навыков может помочь справиться с тревогой во время секса, повышая теперешнюю осведомленность, уменьшая рассудительность и повышая доверие между партнерами.
В конечном счете, исцеление от сексуального стыда требует осознания его первопричин, обращения к ним непосредственно через терапию или группы поддержки, а также создания новых способов отношения к себе и другим.
Как сексуальные стереотипы способствуют тревоге, вине или стыду в сексуальном выражении?
Сексуальные стереотипы могут играть важную роль в создании чувства тревоги, вины или стыда, связанных с сексуальным выражением, для людей, которые испытывают давление, чтобы соответствовать гендерным ожиданиям или чьи сексуальные желания не соответствуют назначенному им полу при рождении.