Estereótipos sexuais são normas sociais que geram nossas expectativas sobre papéis de gênero e comportamento sexual. Eles podem ter um impacto significativo nas experiências de pessoas relacionadas com o desejo sexual e prazer, incluindo a preocupação com a produtividade, a culpa e a vergonha.
A preocupação com o desempenho é uma forma extrema de nervosismo ou estresse antes, durante ou depois de uma atividade. Isso pode ocorrer em sintomas físicos, como transpiração, tremores, batimentos cardíacos, tonturas, náuseas e perda de apetite. A preocupação com a produtividade pode vir do medo de rejeição, constrangimento, fracasso ou humilhação associada à capacidade de realizar a tarefa. No contexto da expressão sexual, isso pode surgir quando uma pessoa sente que não está de acordo com as expectativas da sociedade em relação ao seu papel de gênero na cama.
Por exemplo, os homens podem sentir pressão para manter uma forte ereção, enquanto as mulheres podem sentir-se culpadas se não conseguirem atingir o orgasmo rápido o suficiente. Esta pressão pode levar a uma autoestima negativa e sofrimento.
O sentimento de culpa é de responsabilidade ou culpa por ter feito algo errado. Quando isso é relacionado com sexo, é frequentemente decorrente da internalização das expectativas públicas sobre o que é um bom comportamento sexual.
Por exemplo, pessoas que se envolvem em relações não-monogâmicas podem sentir-se culpadas por mensagens culturais que sugerem que a monogamia é o ideal. Da mesma forma, pessoas com desejos alternativos (como o BDSM) podem sentir-se culpadas pela desaprovação social. A culpa também pode vir do sentimento de culpa pela sua própria excitação ou prazer em certas ações que se desviam das normas esperadas. Isso pode contribuir para dor emocional e isolamento.
Vergonha é uma forte emoção associada a supostos fracassos em satisfazer as expectativas dos outros. Isso significa sentir-se inútil, incompleto ou fundamentalmente prejudicado por ações ou experiências. A vergonha sexual pode surgir quando você é julgado com base no ativismo ou comportamento sexual, e não em valores pessoais. Exemplos incluem a crença de que a pessoa deve sempre parecer atraente, evitar certas partes do corpo, esconder preferências sexuais ou temer rejeitar desejos sexuais. A vergonha pode ser mutilada, porque aumenta as crenças negativas sobre sua identidade e restringe as possibilidades de intimidade e prazer.
Para reduzir o impacto desses estereótipos, as pessoas devem desafiar os padrões sociais explorando diferentes perspectivas e atitudes sobre a sexualidade. Eles também devem desenvolver a aceitação de si mesmos, a compaixão por si mesmos e o amor por si mesmos, reconhecendo necessidades e desejos únicos, respeitando as fronteiras e o consentimento. A prática de conscientização e habilidades comunicativas pode ajudar a lidar com a ansiedade durante o sexo, aumentando a conscientização, reduzindo a discrição e aumentando a confiança entre os parceiros.
Em última instância, a cura da vergonha sexual requer a conscientização de suas causas primárias, o recurso a elas diretamente através de terapias ou grupos de apoio, e a criação de novas maneiras de lidar consigo e com os outros.
Como os estereótipos sexuais contribuem para ansiedade, culpa ou vergonha sexual?
Estereótipos sexuais podem desempenhar um papel importante na criação de sentimentos de ansiedade, culpa ou vergonha relacionados com a expressão sexual, para pessoas que sofrem pressão para corresponder às expectativas de gênero ou cujos desejos sexuais não correspondem ao sexo atribuído ao nascimento.