Sexuelle Stereotype sind gesellschaftliche Normen, die unsere Erwartungen an Geschlechterrollen und Sexualverhalten prägen. Sie können einen erheblichen Einfluss auf die Erfahrungen der Menschen mit sexuellem Verlangen und Vergnügen haben, einschließlich Leistungsangst, Schuldgefühle und Scham. Leistungsangst ist eine extreme Form von Nervosität oder Stress vor, während oder nach einer Aktivität. Es kann sich in körperlichen Symptomen wie Schwitzen, Zittern, Herzklopfen, Schwindel, Übelkeit und Appetitlosigkeit manifestieren. Leistungsangst kann aus Angst vor Ablehnung, Verlegenheit, Versagen oder Demütigung im Zusammenhang mit der Fähigkeit, eine Aufgabe auszuführen, entstehen. Im Kontext des sexuellen Ausdrucks kann dies auftreten, wenn eine Person das Gefühl hat, dass sie die Erwartungen der Gesellschaft hinsichtlich ihrer Geschlechterrolle im Bett nicht erfüllt. Zum Beispiel können Männer den Druck spüren, eine starke Erektion aufrechtzuerhalten, während Frauen Schuldgefühle haben können, wenn sie nicht schnell genug zum Orgasmus kommen können. Dieser Druck kann zu negativem Selbstwertgefühl und Leiden führen.
Schuldgefühle beziehen sich auf das Gefühl der Verantwortung oder Schuld, etwas falsch gemacht zu haben. Wenn es um Sex geht, kommt es oft von der Internalisierung der öffentlichen Erwartungen darüber, was gutes sexuelles Verhalten ausmacht. Zum Beispiel können Menschen, die in eine nicht-monogame Beziehung eintreten, Schuldgefühle aufgrund kultureller Botschaften haben, die darauf hindeuten, dass Monogamie ein Ideal ist. Ebenso können Menschen mit alternativen Wünschen (z. B. BDSM) aufgrund sozialer Missbilligung Schuldgefühle verspüren. Schuldgefühle können auch von Schuldgefühlen für die eigene Erregung oder Freude an bestimmten Handlungen herrühren, die von den erwarteten Normen abweichen. Dies kann zu emotionalen Schmerzen und Isolation beitragen.
Scham ist eine starke Emotion, die mit vermeintlichen Misserfolgen bei der Erfüllung der Erwartungen anderer verbunden ist. Es bedeutet, sich durch Handlungen oder Erfahrungen wertlos, minderwertig oder grundlegend fehlerhaft zu fühlen. Sexuelle Scham kann entstehen, wenn man sich selbst auf der Grundlage sexueller Aktivitäten oder Verhaltensweisen beurteilt, nicht auf der Grundlage persönlicher Werte. Beispiele sind der Glaube, dass eine Person immer attraktiv erscheinen sollte, bestimmte Körperteile meiden, sexuelle Vorlieben verbergen oder Angst vor der Ablehnung sexueller Wünsche haben sollte. Scham kann lähmend sein, da sie negative Überzeugungen über ihre Identität verstärkt und die Möglichkeiten für Intimität und Vergnügen einschränkt. Um den Einfluss dieser Stereotypen zu verringern, müssen Menschen soziale Standards in Frage stellen, indem sie verschiedene Perspektiven und Einstellungen zur Sexualität erforschen. Sie müssen auch Selbstakzeptanz, Selbstmitgefühl und Selbstliebe entwickeln, indem sie einzigartige Bedürfnisse und Wünsche erkennen und gleichzeitig Grenzen und Zustimmung respektieren. Das Üben von Achtsamkeit und Kommunikationsfähigkeiten kann helfen, Angst beim Sex zu bewältigen, indem es das derzeitige Bewusstsein erhöht, das Urteilsvermögen verringert und das Vertrauen zwischen den Partnern erhöht. Letztendlich erfordert die Heilung von sexueller Scham, dass man sich ihrer Ursachen bewusst wird, sie direkt durch Therapien oder Selbsthilfegruppen anspricht und neue Wege schafft, mit sich selbst und anderen umzugehen.
Wie tragen sexuelle Stereotype zu Angst, Schuld oder Scham im sexuellen Ausdruck bei?
Sexuelle Stereotypen können eine wichtige Rolle bei der Schaffung von Gefühlen von Angst, Schuld oder Scham im Zusammenhang mit sexuellem Ausdruck für Menschen spielen, die unter Druck stehen, geschlechtsspezifische Erwartungen zu erfüllen oder deren sexuelle Wünsche nicht mit ihrem zugewiesenen Geburtsgeschlecht übereinstimmen.