Мы рассмотрим, как сексуальная активность может помочь людям справиться с травмой, вырасти после трудных переживаний и стать более психически устойчивыми. Мы рассмотрим исследования, в которых изучались эти явления, и обсудим их последствия для тех, кто, возможно, изо всех сил пытается оправиться от травмы.
Как сексуальная активность облегчает адаптивное преодоление
Было показано, что сексуальная активность обеспечивает многочисленные преимущества, помимо физического удовольствия и размножения. На самом деле, участие в сексуальном поведении может на самом деле способствовать адаптивным стратегиям преодоления трудностей, которые помогают людям обрабатывать и проходить мимо травмирующих событий. Это происходит потому, что сексуальная активность высвобождает окситоцин, гормон, который способствует чувству доверия, связи и социальных связей. Окситоцин также снижает уровень стресса и усиливает положительные состояния настроения. В сочетании с другими формами поддержки, такими как терапия или консультирование, сексуальная активность может быть важным инструментом, помогающим людям справиться с симптомами, связанными с посттравматическим стрессовым расстройством. (ПТСР) и другие состояния психического здоровья.
Исследование, опубликованное в Журнале консалтинга и клинической психологии, показало, что сексуальная близость связана с уменьшением депрессии, тревоги и дистресса среди женщин, подвергшихся насилию в семье. Авторы предполагают, что сексуальная активность может помочь этим женщинам чувствовать себя более безопасно и более безопасно в своих отношениях, что со временем приведет к большей психологической устойчивости.
Посттравматический рост посредством сексуальной активности
Хотя сексуальная активность, безусловно, может обеспечить временное облегчение от негативных эмоций и симптомов, она также может привести к долгосрочному росту и трансформации. Это известно как посттравматический рост, который относится к процессу, с помощью которого люди учатся на трудном опыте и становятся сильнее с другой стороны. Исследователи обнаружили, что сексуальная активность может играть роль в этом процессе, предоставляя возможности для личного исследования и самопознания.
Одно исследование, опубликованное в журнале Personality and Social Psychology Bulletin, показало, что пары, которые занимались сексуальным исследованием, чаще сообщали об увеличении смысла, цели и личной силы после травмы. Кроме того, сексуальная активность может способствовать чувству расширения возможностей и активности, которые являются ключевыми компонентами устойчивости. Занимаясь сексом по обоюдному согласию, люди могут утверждать контроль над своим собственным телом и сексуальностью, которые могут быть особенно расширяющими возможности после жестокого обращения или нападения.
Психологическая устойчивость через сексуальную близость
Сексуальная близость была связана с повышенной психологической устойчивостью. Это означает, что люди, которые имеют сильные навыки преодоления трудностей и ресурсы, лучше способны оправиться от невзгод и справляться со стрессорами с изяществом и легкостью. Сексуальная активность дает возможность практиковать устойчивое поведение, такое как общение, установление границ и уход за собой. Это также может помочь укрепить доверие и близость между партнерами, что может способствовать большей эмоциональной стабильности и благополучию. Исследование, опубликованное в журнале семейной терапии, показало, что пары, которые занимались регулярной сексуальной активностью, сообщали о более высоком уровне удовлетворенности отношениями, более низком уровне депрессии и большей общей удовлетворенности жизнью, чем те, кто этого не делал. Эти результаты показывают, что сексуальная близость является важным компонентом психологической устойчивости.
Исследования показывают, что сексуальная активность может способствовать адаптивному преодолению трудностей, посттравматическому росту и психологической устойчивости.
Важно отметить, что эти преимущества не могут быть испытаны всеми одинаково.
Сексуальная активность всегда должна быть по согласию и в безопасности, без принуждения или давления. Если вы или кто-то из ваших знакомых борются с травмами или проблемами психического здоровья, обратитесь за профессиональной поддержкой, чтобы изучить варианты лечения, которые соответствуют вашим потребностям. Спасибо, что прочитали эту статью о влиянии сексуальности на адаптивное преодоление трудностей, посттравматический рост и психологическую устойчивость.
Каким образом сексуальная активность способствует адаптивному преодолению трудностей, посттравматическому росту и психологической устойчивости?
Сексуальная активность может быть использована в качестве эффективного механизма выживания для людей, которые пережили травму или стрессовые события. Было обнаружено, что занятие сексом может помочь людям уменьшить негативные чувства, такие как беспокойство и депрессия, улучшить настроение и самооценку, а также отвлечь их от своих забот (Parker et al., 2019).