Nous allons voir comment l'activité sexuelle peut aider les gens à gérer le traumatisme, grandir après des expériences difficiles et devenir plus résistant mentalement. Nous examinerons les études qui ont examiné ces phénomènes et en discuterons les conséquences pour ceux qui ont du mal à se remettre d'un traumatisme.
Comment l'activité sexuelle facilite l'adaptation
Il a été démontré que l'activité sexuelle procure de nombreux avantages, en plus du plaisir physique et de la reproduction. En fait, la participation à des comportements sexuels peut en fait contribuer à des stratégies adaptatives pour surmonter les difficultés qui aident les gens à gérer et passer par des événements traumatisants. C'est parce que l'activité sexuelle libère de l'ocytocine, une hormone qui favorise la confiance, le lien et les liens sociaux. L'ocytocine réduit également le niveau de stress et renforce les états d'humeur positifs. En combinaison avec d'autres formes de soutien, comme la thérapie ou le counseling, l'activité sexuelle peut être un outil important pour aider les gens à gérer les symptômes associés au trouble de stress post-traumatique. (TSPT) et d'autres problèmes de santé mentale.
Une étude publiée dans le Journal of Consulting and Clinical Psychology a montré que l'intimité sexuelle est liée à la réduction de la dépression, de l'anxiété et de la détresse chez les femmes victimes de violence familiale. Les auteurs suggèrent que l'activité sexuelle peut aider ces femmes à se sentir plus en sécurité et plus en sécurité dans leur relation, ce qui, au fil du temps, conduira à une plus grande résilience psychologique.
Croissance post-traumatique par l'activité sexuelle
Bien que l'activité sexuelle puisse certainement soulager temporairement les émotions et symptômes négatifs, elle peut également conduire à une croissance et une transformation à long terme. C'est ce qu'on appelle la croissance post-traumatique, qui se rapporte au processus par lequel les gens apprennent des expériences difficiles et deviennent plus forts de l'autre côté. Les chercheurs ont découvert que l'activité sexuelle peut jouer un rôle dans ce processus en offrant des possibilités de recherche personnelle et de connaissance de soi.
Une étude publiée dans le Personality and Social Psychology Bulletin a montré que les couples qui ont fait des recherches sexuelles étaient plus susceptibles de signaler une augmentation du sens, du but et de la force personnelle après un traumatisme. De plus, l'activité sexuelle peut favoriser un sentiment d'autonomisation et d'activité qui sont des éléments clés de la durabilité. En ayant des relations sexuelles d'un commun accord, les gens peuvent affirmer qu'ils contrôlent leur propre corps et leur sexualité, ce qui peut être particulièrement stimulant après avoir été maltraités ou agressés.
La résilience psychologique par l'intimité sexuelle
L'intimité sexuelle a été associée à une résilience psychologique accrue. Cela signifie que les personnes qui ont de solides compétences et des ressources pour surmonter les difficultés sont mieux à même de se remettre de l'adversité et de gérer les facteurs de stress avec grâce et facilité. L'activité sexuelle permet de pratiquer des comportements durables tels que la communication, l'établissement de limites et le soin de soi. Cela peut également contribuer à renforcer la confiance et la proximité entre les partenaires, ce qui peut contribuer à une plus grande stabilité émotionnelle et au bien-être. Une étude publiée dans le Family Therapy Journal a révélé que les couples qui pratiquaient une activité sexuelle régulière présentaient un niveau de satisfaction plus élevé à l'égard des relations, un niveau de dépression plus faible et une plus grande satisfaction générale à l'égard de la vie que ceux qui ne l'avaient pas fait. Ces résultats montrent que l'intimité sexuelle est un élément essentiel de la résilience psychologique.
Des études montrent que l'activité sexuelle peut contribuer à surmonter les difficultés adaptatives, la croissance post-traumatique et la résilience psychologique.
Il est important de noter que ces avantages ne peuvent pas être testés par tous de la même manière.
L'activité sexuelle doit toujours être d'accord et en sécurité, sans contrainte ni pression. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez êtes aux prises avec des blessures ou des problèmes de santé mentale, demandez un soutien professionnel pour explorer les options de traitement qui conviennent à vos besoins. Merci de lire cet article sur l'impact de la sexualité sur la résolution adaptative des difficultés, la croissance post-traumatique et la résilience psychologique.
Comment l'activité sexuelle contribue-t-elle à surmonter les difficultés adaptatives, la croissance post-traumatique et la résilience psychologique ?
L'activité sexuelle peut être utilisée comme un mécanisme de survie efficace pour les personnes qui ont subi des traumatismes ou des événements stressants. On a découvert que le sexe peut aider les gens à réduire leurs sentiments négatifs, comme l'anxiété et la dépression, à améliorer leur humeur et leur estime de soi, et à les distraire de leurs préoccupations (Parker et al., 2019).