Zastanawiamy się, jak aktywność seksualna może pomóc ludziom poradzić sobie z urazami, dorastać po trudnych doświadczeniach i stać się bardziej odporny psychicznie. Analizujemy badania, które zbadały te zjawiska i omawiamy ich konsekwencje dla tych, którzy mogą walczyć o wyzdrowienie z urazu.
Jak aktywność seksualna ułatwia adaptacyjne radzenie sobie
Wykazano, że aktywność seksualna przynosi wiele korzyści poza fizyczną przyjemnością i reprodukcją. W rzeczywistości angażowanie się w zachowania seksualne może rzeczywiście przyczynić się do adaptacyjnych strategii radzenia sobie, które pomagają ludziom przetwarzać i przenosić przeszłe traumatyczne wydarzenia. Dzieje się tak dlatego, że aktywność seksualna uwalnia oksytocynę, hormon promujący poczucie zaufania, połączenie i połączenie społeczne. Oksytocyna zmniejsza również poziom stresu i zwiększa pozytywne stany nastroju. W połączeniu z innymi formami wsparcia, takimi jak terapia lub doradztwo, aktywność seksualna może być ważnym narzędziem pomagającym ludziom w zarządzaniu objawami związanymi z PTSD. (PTSD) i inne warunki zdrowia psychicznego.
Badania opublikowane w Journal of Consulting and Clinical Psychology wykazały, że intymność seksualna jest związana ze zmniejszoną depresją, lękiem i niepokojem wśród kobiet narażonych na przemoc domową. Autorzy sugerują, że aktywność seksualna może pomóc tym kobietom poczuć się bezpieczniej i bezpieczniej w ich relacjach, co z czasem prowadzi do większej odporności psychologicznej.
Wzrost pourazowy poprzez aktywność seksualną
Podczas gdy aktywność seksualna może z pewnością zapewnić tymczasową ulgę w negatywnych emocjach i objawach, może również prowadzić do długotrwałego wzrostu i przemiany. Jest to znane jako wzrost pourazowy, który odnosi się do procesu, w którym ludzie uczą się od trudnych doświadczeń i stają się silniejsi po drugiej stronie. Naukowcy odkryli, że aktywność seksualna może odgrywać rolę w tym procesie, stwarzając możliwości osobistego poszukiwania i odkrywania siebie.
Jedno z badań, opublikowane w czasopiśmie Personality and Social Psychology Bulletin, wykazało, że pary zaangażowane w poszukiwania seksualne częściej zgłaszają wzrost znaczenia, celu i siły osobistej po traumie. Ponadto aktywność seksualna może przyczynić się do poczucia upodmiotowienia i aktywności, które są kluczowymi elementami odporności. Uprawiając seks konsensualny, ludzie mogą utrzymywać kontrolę nad własnymi ciałami i seksualnością, co może być szczególnie silne po nadużyciach lub napaści.
Odporność psychiczna poprzez intymność seksualną
Intymność seksualna jest związana ze zwiększoną odpornością psychiczną. Oznacza to, że ludzie, którzy mają silne umiejętności radzenia sobie i zasoby są w stanie lepiej wyzdrowieć z przeciwności i radzić sobie ze stresorami z łaską i łatwością. Aktywność seksualna daje możliwość praktykowania zrównoważonych zachowań, takich jak komunikacja, wyznaczanie granic i samodzielna opieka. Może również pomóc w budowaniu zaufania i intymności między partnerami, co może przyczynić się do większej stabilności emocjonalnej i dobrego samopoczucia. Badania opublikowane w czasopiśmie Journal of Family Therapy wykazały, że pary, które prowadziły regularną działalność seksualną, odnotowały wyższy poziom satysfakcji z relacji, niższy poziom depresji i większe ogólne zadowolenie z życia niż osoby, które tego nie zrobiły. Wyniki te sugerują, że intymność seksualna jest ważnym elementem odporności psychologicznej.
Badania sugerują, że aktywność seksualna może promować adaptacyjne radzenie sobie, wzrost pourazowy i odporność psychiczną.
Aktywność seksualna musi być zawsze zgodna i bezpieczna, bez przymusu i presji. Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, zmaga się z urazami lub problemami zdrowia psychicznego, szukaj profesjonalnego wsparcia, aby zbadać możliwości leczenia, które pasują do twoich potrzeb. Dziękujemy za przeczytanie tego artykułu o wpływie seksualności na adaptacyjne radzenie sobie, wzrost pourazowy i odporność psychiczną.
Jak aktywność seksualna przyczynia się do adaptacyjnego radzenia sobie, wzrostu pourazowego i odporności psychicznej?
Aktywność seksualna może być wykorzystywana jako skuteczny mechanizm radzenia sobie z ludźmi, którzy doświadczyli urazu lub stresujących zdarzeń. Stwierdzono, że uprawianie seksu może pomóc ludziom zmniejszyć negatywne uczucia, takie jak lęk i depresja, poprawić nastrój i poczucie własnej wartości, i odwrócić ich uwagę od swoich zmartwień (Parker i in., 2019).