Esamineremo come l'attività sessuale può aiutare le persone a gestire il trauma, crescere dopo esperienze difficili e diventare più resistenti mentalmente. Esamineremo gli studi che hanno esaminato questi fenomeni e discuteremo le loro conseguenze su coloro che potrebbero cercare di riprendersi dal trauma.
Come l'attività sessuale facilita il superamento adattivo
È stato dimostrato che l'attività sessuale offre numerosi vantaggi oltre al piacere fisico e la riproduzione. Infatti, la partecipazione al comportamento sessuale può in realtà contribuire a strategie adattive per superare le difficoltà che aiutano le persone a trattare e superare gli eventi traumatici. Questo accade perché l'attività sessuale rilascia ossitocina, un ormone che promuove il senso di fiducia, il legame e i legami sociali. L'ossitocina riduce anche il livello di stress e aumenta gli stati d'animo positivi. In combinazione con altre forme di supporto come terapia o consulenza, l'attività sessuale può essere uno strumento importante per aiutare le persone a gestire i sintomi associati con disturbi da stress post traumatico. (PTSD) e altre condizioni di salute mentale.
Uno studio pubblicato sul Journal of Consulting and Clinical Psicology ha dimostrato che l'intimità sessuale è associata alla riduzione della depressione, dell'ansia e del distresso tra le donne che hanno subito violenza in famiglia. Gli autori suggeriscono che l'attività sessuale può aiutare queste donne a sentirsi più sicuri e più sicuri nel loro rapporto, che con il tempo porterà a una maggiore resistenza psicologica.
Crescita post-traumatica attraverso attività sessuale
Anche se l'attività sessuale può certamente fornire un sollievo temporaneo da emozioni e sintomi negativi, può anche portare a una crescita a lungo termine e la trasformazione. Questo è noto come la crescita post-traumatica che si riferisce al processo attraverso il quale le persone imparano da esperienze difficili e diventano più forti dall'altra parte. I ricercatori hanno scoperto che l'attività sessuale può giocare un ruolo in questo processo, offrendo opportunità per la ricerca personale e la consapevolezza di sé.
Uno studio pubblicato su Personality and Social Psicology Bulletin ha dimostrato che le coppie che hanno fatto ricerche sessuali hanno più frequentemente segnalato un aumento del significato, dell'obiettivo e della forza personale dopo il trauma. Inoltre, l'attività sessuale può contribuire ad aumentare il senso di opportunità e attività che sono componenti chiave della sostenibilità. Facendo sesso consensuale, le persone possono affermare il controllo del proprio corpo e della loro sessualità, che possono essere particolarmente espansivi dopo abusi o aggressioni.
La resistenza psicologica attraverso l'intimità sessuale
L'intimità sessuale è stata associata ad una maggiore resilienza psicologica. Ciò significa che le persone che hanno forti capacità di superare le difficoltà e le risorse sono meglio in grado di riprendersi dalle avversità e gestire gli stress con eleganza e leggerezza. L'attività sessuale dà la possibilità di praticare comportamenti sostenibili come la comunicazione, la fissazione dei confini e la cura di se stessi. Questo può anche aiutare a rafforzare la fiducia e la vicinanza tra i partner, che possono contribuire a una maggiore stabilità emotiva e benessere. Uno studio pubblicato su una rivista di terapia familiare ha dimostrato che le coppie che svolgevano attività sessuale regolare hanno segnalato un livello più elevato di soddisfazione del rapporto, un livello più basso di depressione e una maggiore soddisfazione generale della vita rispetto a coloro che non lo hanno fatto. Questi risultati dimostrano che l'intimità sessuale è un componente importante della resistenza psicologica.
Gli studi dimostrano che l'attività sessuale può contribuire al superamento adattivo delle difficoltà, alla crescita post traumatica e alla sostenibilità psicologica.
È importante notare che questi vantaggi non possono essere sperimentati allo stesso modo da tutti.
L'attività sessuale deve sempre essere consensuale e sicuro, senza forzature o pressioni. Se voi o qualcuno dei vostri conoscenti stanno lottando contro traumi o problemi di salute mentale, cercare supporto professionale per studiare le opzioni di trattamento che soddisfano le vostre esigenze. Grazie per aver letto questo articolo sull'impatto della sessualità sul superamento adattivo delle difficoltà, la crescita post traumatica e la resilienza psicologica.
In che modo l'attività sessuale contribuisce al superamento adattivo delle difficoltà, alla crescita post traumatica e alla sostenibilità psicologica?
Attività sessuale può essere utilizzato come un meccanismo efficace di sopravvivenza per le persone che hanno subito traumi o eventi di stress. È stato scoperto che fare sesso può aiutare le persone a ridurre sentimenti negativi come ansia e depressione, migliorare l'umore e l'autostima, così come distrarli dalle loro preoccupazioni (Parker e al., 2019).