Vamos considerar como a atividade sexual pode ajudar as pessoas a lidar com o trauma, crescer após experiências difíceis e tornar-se mais resistente mentalmente. Vamos analisar os estudos que examinaram estes fenômenos e discutir as suas consequências para aqueles que podem estar a tentar recuperar-se do trauma.
Como a atividade sexual facilita a superação adaptativa
Foi demonstrado que a atividade sexual oferece muitas vantagens, além do prazer físico e reprodução. Na verdade, o comportamento sexual pode realmente contribuir para estratégias adaptativas para superar as dificuldades que ajudam as pessoas a processar e passar por eventos traumáticos. Isso acontece porque a atividade sexual libera oxitocina, hormônio que contribui para a confiança, conexão e conexões sociais. A oxitocina também reduz o estresse e aumenta os estados de humor positivos. Combinada com outras formas de apoio, como terapia ou aconselhamento, a atividade sexual pode ser uma ferramenta importante para ajudar as pessoas a lidar com sintomas relacionados com o distúrbio pós-traumático. (DST) e outras condições de saúde mental.
Um estudo publicado na Revista de Consultoria e Psicologia Clínica mostrou que a proximidade sexual está associada à redução da depressão, ansiedade e distensão entre as mulheres que sofreram violência na família. Os autores sugerem que a atividade sexual pode ajudar estas mulheres a sentir-se mais seguras e seguras em suas relações, o que, com o tempo, levará a uma maior resistência psicológica.
Crescimento pós-traumático por meio da atividade sexual
Embora a atividade sexual certamente pode fornecer um alívio temporário contra emoções e sintomas negativos, também pode levar a um crescimento e transformação a longo prazo. Isso é conhecido como crescimento pós-traumático, que se refere ao processo pelo qual as pessoas aprendem com experiências difíceis e se tornam mais fortes do outro lado. Os pesquisadores descobriram que a atividade sexual pode desempenhar um papel nesse processo, oferecendo oportunidades de pesquisa pessoal e auto-consciência.
Um estudo publicado na revista Personality and Social Psicology Bulletin mostrou que casais que fizeram pesquisas sexuais eram mais propensos a relatar aumento de sentido, propósito e força pessoal após o trauma. Além disso, a atividade sexual pode contribuir para o sentido de potencialização e ativismo, que são componentes essenciais para a sustentabilidade. Tendo relações sexuais consensuais, as pessoas podem afirmar controle sobre o seu próprio corpo e sexualidade, que podem ser particularmente potencializantes após abuso ou agressão.
Resistência psicológica através da intimidade sexual
Intimidade sexual foi associada a uma maior resistência psicológica. Isso significa que as pessoas que têm fortes habilidades e recursos para superar as dificuldades são mais capazes de se recuperar das adversidades e lidar com o estresse com elegância e facilidade. A atividade sexual permite a prática de comportamentos sustentáveis, tais como a comunicação, o estabelecimento de limites e cuidados. Isso também pode ajudar a fortalecer a confiança e a proximidade entre os parceiros, o que pode contribuir para uma maior estabilidade emocional e bem-estar. Um estudo publicado na revista de terapia familiar mostrou que casais que praticavam atividade sexual regular relataram níveis mais elevados de satisfação com relacionamentos, níveis mais baixos de depressão e maior satisfação geral com a vida do que aqueles que não o fizeram. Estes resultados mostram que a intimidade sexual é um componente importante da sustentabilidade psicológica.
Estudos indicam que a atividade sexual pode contribuir para a superação adaptativa de dificuldades, crescimento pós-traumático e resistência psicológica.
É importante notar que essas vantagens não podem ser experimentadas por todos da mesma forma.
A atividade sexual deve ser sempre consentida e segura, sem coação ou pressão. Se você ou algum dos seus conhecidos estão lutando contra traumas ou problemas de saúde mental, procure apoio profissional para estudar opções de tratamento adequadas às suas necessidades. Obrigado por ler este artigo sobre os efeitos da sexualidade na superação adaptativa das dificuldades, crescimento pós-traumático e resistência psicológica.
De que forma a atividade sexual contribui para a superação adaptativa das dificuldades, crescimento pós-traumático e resistência psicológica?
A atividade sexual pode ser usada como um mecanismo eficaz de sobrevivência para pessoas que sofreram lesões ou eventos estressantes. Foi descoberto que praticar sexo pode ajudar as pessoas a reduzir sentimentos negativos, como ansiedade e depressão, melhorar o humor e a autoestima, e distraí-las de suas preocupações (Parker e outros, 2019).