Было показано, что сексуальное удовольствие оказывает несколько полезных последствий на общее состояние здоровья и благополучие, включая снижение уровня стресса и повышение чувства счастья и жизненной силы.
Связь между сексуальным удовлетворением и эмоциональной устойчивостью менее понятна. В этом эссе будет рассмотрена потенциальная роль сексуального удовлетворения в буферизации против негативных психических состояний, таких как реляционное выгорание, хронический стресс и моральная усталость.
Выгорание отношений относится к состоянию истощения и разъединения от межличностных связей, которые могут возникнуть из-за длительного воздействия эмоциональных требований. Хронический стресс описывает постоянную физиологическую реакцию на внешнее давление, характеризующуюся повышенным уровнем кортизола и повышенной уязвимостью к болезням. Моральная усталость описывает постепенное истощение личных ресурсов при реагировании на этические дилеммы, часто испытываемые опекунами и специалистами, которые регулярно сталкиваются с трудными решениями. Исследования показывают, что оба эти состояния могут быть смягчены с помощью сексуальной активности.
Исследование, проведенное исследователями из Гарвардского университета, показало, что люди, которые сообщили о более высоком уровне сексуального удовлетворения, с большей вероятностью сообщали о более низком уровне выгорания отношений. В частности, они обнаружили, что люди с большей частотой и интенсивностью оргазма, как правило, испытывают меньше негативных эмоций, связанных с трудностями в отношениях.
Участники с высоким уровнем сексуального удовлетворения продемонстрировали улучшенную эмпатию к своим партнерам и более эффективные коммуникационные стратегии, что способствовало большей стабильности отношений.
Другое исследование, опубликованное в журнале Biological Psychology, исследовали влияние сексуальной активности на гормоны стресса у женщин. Авторы обнаружили, что сексуально активные женщины имели значительно более низкие уровни кортизола по сравнению с не сексуально активными женщинами, что позволяет предположить, что сексуальное удовольствие может служить противоядием от хронического стресса.
Женщины, которые занимались сексуальной активностью, сообщали, что чувствовали себя менее тревожными и подавленными, чем те, кто этого не делал. Эти результаты согласуются с предыдущими исследованиями, указывающими на то, что окситоцин, нейротрансмиттер, выделяемый во время сексуального возбуждения, обладает антистрессовым эффектом.
Исследования из Журнала социальных проблем показывают, что частые сексуальные контакты могут противостоять моральной усталости у работников здравоохранения. Участники, которые участвовали в более частых половых контактах, сообщили о большей устойчивости перед лицом этических проблем, предполагая, что сексуальное удовлетворение может способствовать эмоциональному равновесию и благополучию в ситуациях высокого давления.
Имеющиеся данные указывают на то, что сексуальное удовольствие может играть важную роль в охране психического здоровья. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы исследовать конкретные механизмы, с помощью которых сексуальность способствует психологической устойчивости, но эти предварительные результаты показывают, что люди, которые отдают приоритет сексуальной активности, могут быть лучше подготовлены, чтобы справиться со стрессами и напряжениями жизни.
В какой степени сексуальное удовлетворение может противостоять эмоциональному выгоранию, хроническому стрессу и моральной усталости?
Сексуальная активность известна своими многочисленными физическими и умственными преимуществами, поскольку она повышает уровень счастья, уменьшает беспокойство и депрессию, повышает самооценку, укрепляет отношения и улучшает близость. Кроме того, он уменьшает гормоны стресса, такие как кортизол, и способствует расслаблению, стимулируя высвобождение дофамина и окситоцина.