Foi demonstrado que o prazer sexual tem vários efeitos benéficos sobre o estado geral de saúde e bem-estar, incluindo a redução do estresse e o aumento do sentimento de felicidade e vitalidade.
A relação entre satisfação sexual e resiliência emocional é menos compreensível. Este ensaio abordará o potencial papel da satisfação sexual no tampão contra os estados mentais negativos, tais como a queimadura relacional, o estresse crônico e o cansaço moral.
A queima de relações refere-se ao estado de exaustão e separação dos laços interpessoais que podem ser causados pela exposição prolongada aos requisitos emocionais. O stress crónico descreve a resposta fisiológica constante à pressão externa, caracterizada por níveis elevados de cortisol e maior vulnerabilidade a doenças. O cansaço moral descreve o esgotamento gradual dos recursos pessoais ao responder a dilemas éticos frequentemente experimentados por tutores e especialistas que regularmente enfrentam decisões difíceis. Estudos indicam que ambas as condições podem ser atenuadas através da atividade sexual.
Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Harvard mostrou que pessoas que relataram níveis mais altos de satisfação sexual eram mais propensas a relatar níveis mais baixos de queimadura. Em particular, eles descobriram que pessoas com maior frequência e intensidade do orgasmo tendem a ter menos emoções negativas associadas a dificuldades de relacionamento.
Participantes com alto nível de satisfação sexual demonstraram melhor empatia com seus parceiros e melhores estratégias de comunicação, o que contribuiu para uma maior estabilidade de relacionamento.
Outro estudo publicado na revista Biological Psicology investigou os efeitos da atividade sexual sobre os hormônios de estresse das mulheres. Os autores descobriram que as mulheres sexualmente ativas tinham níveis significativamente mais baixos de cortisol do que as mulheres não sexualmente ativas, o que sugere que o prazer sexual pode servir de antídoto para o stress crônico.
Mulheres que praticaram atividades sexuais relataram que se sentiram menos ansiosas e deprimidas do que aquelas que não o fizeram. Estes resultados são consistentes com estudos anteriores que indicam que a oxitocina, um neurotransmissor expelido durante a excitação sexual, tem efeitos anti-estressantes.
Estudos do Diário de Problemas Sociais indicam que o contato sexual frequente pode resistir à fadiga moral dos profissionais de saúde. Os participantes que tiveram relações sexuais mais frequentes relataram maior resistência diante de problemas éticos, sugerindo que a satisfação sexual pode contribuir para o equilíbrio emocional e o bem-estar em situações de alta pressão.
Os dados disponíveis indicam que o prazer sexual pode desempenhar um papel importante na saúde mental. Mais pesquisas são necessárias para investigar os mecanismos específicos através dos quais a sexualidade contribui para a resistência psicológica, mas estes resultados preliminares mostram que as pessoas que priorizam a atividade sexual podem ser melhor treinadas para lidar com o estresse e as tensões da vida.
Em que medida a satisfação sexual pode resistir à queimadura emocional, ao estresse crônico e à fadiga moral?
A atividade sexual é conhecida por seus muitos benefícios físicos e mentais, porque aumenta a felicidade, reduz a ansiedade e a depressão, aumenta a autoestima, fortalece a relação e melhora a intimidade. Além disso, reduz hormônios de estresse, como cortisol, e promove o relaxamento, estimulando a liberação de dopamina e oxitocina.