أثبتت المتعة الجنسية أن لها العديد من الآثار المفيدة على الصحة العامة والرفاهية، بما في ذلك تقليل مستويات التوتر وزيادة الشعور بالسعادة والحيوية.
العلاقة بين الرضا الجنسي والمرونة العاطفية أقل فهماً. سيدرس هذا المقال الدور المحتمل للرضا الجنسي في الوقاية من الحالات العقلية السلبية مثل الإرهاق العلائقي والتوتر المزمن والتعب الأخلاقي.
يشير إرهاق العلاقة إلى حالة من الإرهاق والانفصال عن العلاقات الشخصية التي قد تنشأ بسبب التعرض لفترات طويلة للمتطلبات العاطفية. يصف الإجهاد المزمن الاستجابة الفسيولوجية المستمرة للضغط الخارجي الذي يتميز بارتفاع مستويات الكورتيزول وزيادة التعرض للأمراض. يصف الإرهاق الأخلاقي الاستنفاد التدريجي للموارد الشخصية عند الاستجابة للمعضلات الأخلاقية التي غالبًا ما يواجهها مقدمو الرعاية والمهنيون الذين يواجهون بانتظام قرارات صعبة. تشير الأبحاث إلى أنه يمكن التخفيف من كلتا الحالتين من خلال النشاط الجنسي. وجدت دراسة أجراها باحثون في جامعة هارفارد أن الأشخاص الذين أبلغوا عن مستويات أعلى من الرضا الجنسي كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن مستويات أقل من الإرهاق في العلاقات. على وجه التحديد، وجدوا أن الأشخاص الذين يعانون من تواتر وشدة أكبر من النشوة الجنسية يميلون إلى تجربة مشاعر سلبية أقل مرتبطة بصعوبات العلاقة.
أظهر المشاركون ذوو المستويات العالية من الرضا الجنسي تعاطفًا محسنًا مع شركائهم واستراتيجيات اتصال أكثر فعالية، مما ساهم في زيادة استقرار العلاقة.
دراسة أخرى، نُشرت في مجلة Biological Psychology، بحثت في آثار النشاط الجنسي على هرمونات التوتر لدى النساء. وجد المؤلفون أن النساء النشطات جنسياً لديهن مستويات كورتيزول أقل بشكل ملحوظ مقارنة بالنساء غير النشطات جنسياً، مما يشير إلى أن المتعة الجنسية قد تكون بمثابة ترياق للإجهاد المزمن.
أبلغت النساء اللواتي يمارسن نشاطًا جنسيًا عن شعورهن بقلق واكتئاب أقل من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. تتوافق هذه النتائج مع الدراسات السابقة التي تشير إلى أن الأوكسيتوسين، وهو ناقل عصبي يتم إطلاقه أثناء الإثارة الجنسية، له تأثير مضاد للتوتر. تشير الأبحاث من مجلة القضايا الاجتماعية إلى أن الاتصال الجنسي المتكرر يمكن أن يقاوم التعب الأخلاقي لدى العاملين في مجال الرعاية الصحية. أبلغ المشاركون الذين شاركوا في لقاءات جنسية أكثر تكرارًا عن مرونة أكبر في مواجهة التحديات الأخلاقية، مما يشير إلى أن الرضا الجنسي قد يساهم في التوازن العاطفي والرفاهية في المواقف عالية الضغط. تشير الأدلة المتاحة إلى أن المتعة الجنسية يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في الصحة العقلية. هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتحقيق في الآليات المحددة التي تساهم بها الحياة الجنسية في المرونة النفسية، لكن هذه النتائج الأولية تشير إلى أن الأشخاص الذين يعطون الأولوية للنشاط الجنسي قد يكونون مجهزين بشكل أفضل للتعامل مع ضغوط وتوترات الحياة.
إلى أي مدى يمكن للرضا الجنسي أن يتحمل الإرهاق والإجهاد المزمن والإرهاق الأخلاقي ؟
يُعرف النشاط الجنسي بفوائده الجسدية والعقلية العديدة لأنه يزيد من السعادة ويقلل من القلق والاكتئاب ويزيد من احترام الذات ويقوي العلاقات ويحسن العلاقة الحميمة. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يقلل من هرمونات التوتر مثل الكورتيزول ويعزز الاسترخاء عن طريق تحفيز إطلاق الدوبامين والأوكسيتوسين.