Ветеранам нужно больше, чем просто терапия, чтобы построить близость и секс
После возвращения с военной службы многие ветераны изо всех сил пытаются вернуть себе самоощущение, включая романтическую жизнь. Неудивительно, что стрессовые и опасные ситуации могут оказывать длительное влияние на способность человека глубоко общаться с другими людьми.
Существует множество стратегий, которые ветеринары могут использовать, чтобы восстановить доверие и снова найти удовольствие.
Обоим партнерам в отношениях важно проявлять терпение и понимание. Часто симптомы ПТСР, такие как беспокойство и депрессия, могут вызывать негативное поведение, которое, кажется, трудно контролировать, но на самом деле находится вне контроля человека. Обладая этими знаниями, пары могут работать вместе, чтобы понять источник этих проблем и разработать новые способы общения и связи. Терапия пар также может помочь ориентироваться в трудностях, связанных с травмой и посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), предоставляя безопасное пространство для открытого разговора.
Уделение времени практике упражнений осознанности, таких как медитация или йога, помогает снизить общий уровень стресса и улучшить настроение. Это позволяет людям более полно сосредоточиться на настоящем моменте, позволяя им испытывать ощущения без страха или стыда.
Физическая активность, такая как ходьба, бег трусцой или поднятие тяжестей, высвобождает полезные химические вещества, такие как эндорфины, и повышает уровень энергии. Выполняя действия, которые они наслаждаются вместе, супруги могут связать общий опыт, одновременно повышая уверенность в себе как в личности.
Обращение за профессиональным руководством к специалистам по психическому здоровью, которые специализируются на лечении посттравматического стрессового расстройства, может помочь ветеранам в восстановлении близости путем устранения основных причин, связанных с сексуальной дисфункцией или отсутствием интереса. Ветераны, страдающие ПТСР, часто получают пользу от вмешательств когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые бросают вызов негативным моделям мышления, связанным с сексом и отношениями, в то же время увеличивая позитивные стратегии преодоления трудностей. Курсы сексуального образования предлагают практические решения для улучшения проблем с производительностью, помогая ветеринарам восстановить самооценку через успех в спальне.
Важно помнить, что восстановление доверия после военной службы требует усилий, приверженности, сострадания, терпения, общения и экспертной поддержки - но это возможно! Имея надлежащие ресурсы и открытый диалог между партнерами, ветеринары могут снова найти свой путь в мир близости.
Какие стратегии позволяют ветеранам восстановить близость и сексуальную уверенность после стресса?
Процесс восстановления близости может быть сложным для ветеранов, которые перенесли травму, так как они могут бороться с чувствами разобщения, тревоги и симптомами ПТСР, которые мешают их способности устанавливать тесные отношения. На сексуальную уверенность также могут влиять физические травмы, такие как травма половых органов, которые могут привести к эректильной дисфункции или другим проблемам.