Weterani potrzebują więcej niż tylko terapii do budowania intymności i seksu
Po powrocie ze służby wojskowej, wielu weteranów walczy o odzyskanie poczucia siebie, w tym romantycznego życia. Niesamowicie, stresujące i niebezpieczne sytuacje mogą mieć trwały wpływ na zdolność komunikowania się z innymi ludźmi.
Istnieje wiele strategii weterynarzy mogą użyć do przywrócenia zaufania i znaleźć przyjemność ponownie.
Cierpliwość i zrozumienie są ważne dla obu partnerów w związku. Często objawy PTSD, takie jak lęk i depresja, mogą powodować negatywne zachowania, które wydają się trudne do opanowania, ale są faktycznie poza kontrolą człowieka. Dzięki tej wiedzy pary mogą współpracować, aby zrozumieć źródło tych problemów i opracować nowe sposoby komunikowania się i łączenia. Terapia par może również pomóc w nawigacji trudności związane z urazem i zaburzeniem stresu pourazowego (PTSD), zapewniając bezpieczną przestrzeń do otwartej rozmowy.
Poświęcenie czasu na ćwiczenia uważności, takie jak medytacja czy joga, pomaga zmniejszyć ogólny poziom stresu i poprawić nastrój. Pozwala to ludziom bardziej skupić się na obecnej chwili, pozwalając im doświadczać doznań bez strachu i wstydu.
Aktywność fizyczna, taka jak chodzenie, jogging lub podnoszenie ciężarów uwalnia korzystne substancje chemiczne, takie jak endorfiny i zwiększa poziom energii. Wykonując wspólne czynności, małżonkowie mogą łączyć wspólne doświadczenia, zwiększając jednocześnie pewność siebie jako osoby.
Poszukiwanie profesjonalnych porad u pracowników służby zdrowia psychicznego, którzy specjalizują się w leczeniu PTSD, może pomóc weteranom w przywróceniu intymności poprzez zajęcie się podstawowymi przyczynami związanymi z dysfunkcją seksualną lub brakiem zainteresowania. Weterani cierpiący na PTSD często korzystają z interwencji poznawczych behawioralnych (CBT), które kwestionują negatywne schematy myślenia związane z płcią i związkami, zwiększając jednocześnie pozytywne strategie radzenia sobie. Kursy edukacji seksualnej oferują praktyczne rozwiązania w celu poprawy problemów z wydajnością, pomagając weterynarzom odzyskać poczucie własnej wartości poprzez sukces w sypialni.
Ważne jest, aby pamiętać, że odbudowa zaufania po służbie wojskowej wymaga wysiłku, zaangażowania, współczucia, cierpliwości, komunikacji i wsparcia ekspertów - ale to możliwe! Dzięki odpowiednim zasobom i otwartemu dialogowi między partnerami weterani mogą znaleźć drogę powrotną do świata intymności.
Jakie strategie pozwalają weteranom odzyskać intymność i zaufanie seksualne po stresie?
Proces przywracania intymności może być wyzwaniem dla weteranów, którzy cierpieli na uraz, ponieważ mogą zmagać się z uczuciem odłączenia, lęku i objawów PTSD, które zakłócają ich zdolność do tworzenia bliskich relacji. Na zaufanie seksualne mogą mieć wpływ również urazy fizyczne, takie jak uraz narządów płciowych, który może prowadzić do zaburzeń erekcji lub innych problemów.