Los veteranos necesitan algo más que terapia para construir intimidad y sexo
Después de regresar del servicio militar, muchos veteranos luchan por recuperar su autoestima, incluyendo una vida romántica. No es de extrañar que situaciones estresantes y peligrosas puedan tener un efecto duradero en la capacidad de una persona para comunicarse profundamente con otras personas.
Hay muchas estrategias que los veterinarios pueden utilizar para restaurar la confianza y volver a encontrar el placer.
Es importante que ambos socios tengan paciencia y comprensión en sus relaciones. A menudo, los síntomas del estrés postraumático, como la ansiedad y la depresión, pueden causar comportamientos negativos que parecen difíciles de controlar, pero que en realidad están fuera del control de la persona. Con este conocimiento, las parejas pueden trabajar juntas para entender la fuente de estos problemas y desarrollar nuevas formas de comunicarse y conectarse. La terapia de pareja también puede ayudar a navegar las dificultades relacionadas con la lesión y el trastorno de estrés postraumático (TEPT), proporcionando un espacio seguro para una conversación abierta.
Dedicar tiempo a practicar ejercicios de mindfulness, como meditación o yoga, ayuda a reducir los niveles generales de estrés y mejorar el estado de ánimo. Esto permite a las personas enfocarse más plenamente en el momento presente, permitiéndoles experimentar sensaciones sin miedo ni vergüenza.
La actividad física, como caminar, correr con una braga o levantar pesas, libera sustancias químicas útiles como las endorfinas y aumenta los niveles de energía. Al realizar las actividades que disfrutan juntos, los cónyuges pueden conectar experiencias compartidas, al tiempo que aumentan la confianza en sí mismos como individuos.
Solicitar orientación profesional a profesionales de la salud mental especializados en el tratamiento del trastorno de estrés postraumático puede ayudar a los veteranos a recuperar la intimidad abordando las causas subyacentes relacionadas con la disfunción sexual o la falta de interés. Los veteranos que sufren de TEPT a menudo se benefician de intervenciones de terapia cognitivo-conductual (TPT) que desafían los patrones negativos de pensamiento relacionados con el sexo y las relaciones, al tiempo que aumentan las estrategias positivas para superar las dificultades. Los cursos de educación sexual ofrecen soluciones prácticas para mejorar los problemas de rendimiento, ayudando a los veterinarios a recuperar la autoestima a través del éxito en el dormitorio.
Es importante recordar que el restablecimiento de la confianza después del servicio militar requiere esfuerzo, compromiso, compasión, paciencia, comunicación y apoyo experto, ¡pero es posible! Con los recursos adecuados y un diálogo abierto entre los socios, los veterinarios pueden encontrar de nuevo su camino hacia el mundo de la intimidad.
¿Qué estrategias permiten a los veteranos recuperar la intimidad y la confianza sexual tras el estrés?
El proceso de recuperación de la intimidad puede ser difícil para los veteranos que han sufrido traumas, ya que pueden combatir los sentimientos de desunión, ansiedad y síntomas de TEPT que interfieren con su capacidad para establecer relaciones estrechas. La confianza sexual también puede verse afectada por lesiones físicas, como lesiones genitales, que pueden conducir a disfunción eréctil u otros problemas.