Близость является неотъемлемой частью здоровых отношений, потому что она позволяет людям делиться своими чувствами, мыслями, мечтами, желаниями, убеждениями и опытом без осуждения.
Многие люди испытывают беспокойство по поводу близости по разным причинам. Некоторые боятся, что их могут отвергнуть, если они будут слишком откровенны, в то время как другие боятся потерять контроль, если они подойдут слишком близко к кому-то другому. Эти страхи могут помешать им строить значимые связи с другими, что приведет к одиночеству и изоляции.
Одной из причин таких страхов могут быть прошлые травмирующие переживания или негативные воспоминания, связанные с близостью.
Кому-то, кого предали или оскорбили, может быть трудно снова доверять другим, даже после того, как прошли годы после инцидента. Они могут испугаться, что снова станут уязвимыми и потерпят очередное отторжение. Другим возможным объяснением может быть низкая самооценка или неуверенность в себе или других. Люди с этими проблемами, как правило, избегают близости из-за страха, что они не будут измерять, и их партнер оставит их.
Крайне важно как можно скорее решить эти проблемы, чтобы люди могли преодолеть их и построить более здоровые отношения. Наиболее эффективный способ сделать это - консультирование или терапия, где специалисты могут помочь пациентам определить первопричину их страхов и разработать стратегии, чтобы лучше справиться с ними. Это также может включать в себя отработку навыков общения и изучение того, как устанавливать границы в отношениях.
Еще одним важным фактором, способствующим страху близости, являются стили привязанности. Согласно теории привязанности, люди делятся на четыре категории: безопасные, тревожные, избегающие и неорганизованные. Безопасные люди чувствуют себя комфортно с близостью и надежностью, в то время как люди с тревожным стилем привязанности жаждут близости, но беспокоятся о том, чтобы их бросили. Избегающие отдалены и не хотят полагаться на кого-либо эмоционально, в то время как неорганизованные личности переключаются между обеими крайностями в зависимости от ситуации.
Страх близости проистекает из различных источников, включая прошлый опыт, неуверенность в себе, стили привязанности и другие факторы. Решение этих вопросов требует профессиональной помощи и работы по личностному росту. Поступая так, люди могут преодолеть свою тревогу и наслаждаться значимыми связями с другими.