Intymność jest istotną częścią zdrowej relacji, ponieważ pozwala ludziom dzielić się uczuciami, myślami, marzeniami, pragnieniami, wierzeniami i doświadczeniami bez sądu.
Wielu ludzi martwi się o intymność z różnych powodów. Niektórzy obawiają się, że mogą zostać odrzuceni, jeśli są zbyt uprzedzeni, podczas gdy inni boją się utraty kontroli, jeśli są zbyt blisko kogoś innego. Obawy te mogą uniemożliwić im budowanie znaczących więzi z innymi, prowadząc do samotności i izolacji. Jedną z przyczyn takich obaw mogą być traumatyczne doświadczenia lub negatywne wspomnienia związane z intymnością. Ktoś, kto został zdradzony lub nadużyty, może mieć trudności z ponownym zaufaniem do innych, nawet po upływie lat od zdarzenia. Mogą się obawiać, że znów staną się bezbronni i doznają kolejnego odrzucenia. Innym możliwym wyjaśnieniem może być niska samoocena lub wątpliwości siebie lub innych. Ludzie z tymi problemami zwykle unikają intymności ze strachu, że nie będą mierzyć, a ich partner ich opuści.
Kluczowe jest jak najszybsze zajęcie się tymi kwestiami, aby ludzie mogli je pokonać i budować zdrowsze relacje. Najskuteczniejszym sposobem na to jest doradztwo lub terapia, gdzie specjaliści mogą pomóc pacjentom zidentyfikować główną przyczynę ich obaw i opracować strategie lepszego zarządzania nimi. Może również obejmować praktykowanie umiejętności komunikacyjnych i uczenie się, jak wyznaczać granice w relacjach.
Style przywiązania są kolejnym ważnym czynnikiem przyczyniającym się do obawy przed intymnością. Według teorii przywiązania, ludzie należą do czterech kategorii: bezpieczne, niepokojące, unikające, i zdezorganizowane. Bezpieczni ludzie czują się komfortowo z intymnością i niezawodnością, podczas gdy ludzie z niepokojącym stylem przywiązania pragną intymności, ale martwią się o porzucenie. Unikacze są odległe i nie chcą polegać na nikim emocjonalnie, podczas gdy niezorganizowane osobowości przełączają się między obydwoma skrajnościami w zależności od sytuacji.
Strach przed intymnością wynika z różnych źródeł, w tym doświadczeń z przeszłości, wątpliwości, stylów przywiązania i innych czynników. Zajęcie się tymi kwestiami wymaga profesjonalnej pomocy i osobistej pracy na rzecz wzrostu. Dzięki temu ludzie mogą przezwyciężyć swój niepokój i cieszyć się znaczącymi kontaktami z innymi.