A intimidade é parte integrante de uma relação saudável, porque permite que as pessoas compartilhem seus sentimentos, pensamentos, sonhos, desejos, crenças e experiências sem condenação.
Muitas pessoas se sentem incomodadas com a proximidade por vários motivos. Alguns temem ser rejeitados se forem demasiado francos, enquanto outros temem perder o controlo se chegarem perto de outra pessoa. Estes medos podem impedi-los de construir laços significativos com os outros, levando à solidão e ao isolamento.
Uma das razões para esses medos pode ser experiências traumáticas passadas ou memórias negativas relacionadas à proximidade.
Alguém que foi traído ou insultado pode ser difícil voltar a confiar em outros, mesmo depois de anos após o incidente. Eles podem ficar com medo de se tornarem vulneráveis outra vez. Outra explicação possível pode ser a baixa autoestima ou a insegurança em si mesmo ou em outros. As pessoas com estes problemas geralmente evitam a intimidade por medo que não medem, e seu parceiro os deixará.
É fundamental resolver esses problemas o mais rápido possível para que as pessoas possam superá-los e construir uma relação mais saudável. A maneira mais eficaz de fazê-lo é aconselhamento ou terapia, onde os especialistas podem ajudar os pacientes a identificar a causa inicial de seus medos e desenvolver estratégias para lidar melhor com eles. Isso também pode incluir trabalhar habilidades de comunicação e aprender como estabelecer limites nas relações.
Outro fator importante que contribui para o medo de intimidade são os estilos de afeto. De acordo com a teoria do afeto, as pessoas são divididas em quatro categorias: seguras, perturbadoras, evitadoras e desorganizadas. Pessoas seguras sentem-se confortáveis com intimidade e confiabilidade, enquanto pessoas com estilo de afeto perturbador desejam intimidade, mas preocupam-se em ser abandonados. Os que evitam são remotos e não querem confiar em ninguém emocionalmente, enquanto os indivíduos desorganizados mudam entre ambos os extremos, dependendo da situação.
O medo da proximidade vem de várias fontes, incluindo experiências passadas, insegurança em si mesmo, estilos de afeto e outros fatores. Resolver estas questões requer ajuda profissional e trabalho de crescimento pessoal. Ao fazer isso, as pessoas podem superar a sua ansiedade e desfrutar de conexões significativas com os outros.