トラウマがあなたの関係にどのように影響し、それについて何をすべきか

親密さは、人々が自分の感情を共有することができますので、健康的な関係の不可欠な部分であります、思考、夢、欲望、判断なしで信念や経験。

多くの人は、さまざまな理由で親密さを心配しています。彼らがあまりにも率直であるならば、彼らは拒絶されるかもしれないと恐れる人もいれば、彼らが他の誰かに近づきすぎるなら、コントロールを失うことを恐れている人もいます。これらの恐れは、他の人と有意義な関係を築くことを妨げ、孤独と孤立につながる可能性があります。

このような恐怖の理由の1つは、過去のトラウマの経験や親密さに関連する負の記憶である可能性があります。

裏切られたり、虐待されたりした人は、事件から何年も経った後でさえ、他の人を再び信頼するのが難しいかもしれません。彼らは、彼らが再び脆弱になり、別の拒絶を受けることを恐れているかもしれません。別の可能な説明は、低い自尊心や自信や他のものである可能性があります。これらの問題を抱えている人々は、彼らが測定しないことを恐れて親密さを避ける傾向があり、彼らのパートナーは彼らを去るでしょう。人々がそれらを克服し、より健康な関係を築くことができるように、これらの問題にできるだけ早く対処することが重要です。これを行う最も効果的な方法は、カウンセリングまたは治療を通じて、専門家が患者の恐怖の根本原因を特定し、それらをよりよく管理するための戦略を開発するのを助けることができます。コミュニケーションスキルを実践し、関係の境界を設定する方法を学ぶこともできます。

アタッチメントスタイルは、親密さの恐怖に貢献するもう一つの重要な要素です。愛着理論によると、人々は4つのカテゴリーに分類されます。安全な人々は親密さと信頼性で快適に感じる一方、不安な愛着スタイルの人々は親密さを切望しますが、放棄されることを心配します。避難民は遠くにあり、感情的に誰にも頼りたくありませんが、組織化されていない性格は状況に応じて両極端を切り替えます。

親密さの恐怖は、過去の経験、自信、愛着のスタイル、およびその他の要因を含むいろいろな情報源から生じます。これらの問題に対処するには、専門的な助けと個人的な成長の仕事が必要です。そうすることで、人々は不安を克服し、他の人との有意義なつながりを楽しむことができます。