Люди - социальные существа, которые в значительной степени полагаются на общение и истории, чтобы осмыслить свою жизнь и опыт. Было показано, что общие повествования, вовлечение сообщества и повествование способствуют психологическому исцелению, расширению прав и возможностей и утверждению идентичности. Эти практики помогают людям обрабатывать травмы, преодолевать невзгоды и общаться с другими, что в конечном итоге приводит к улучшению психического здоровья и благополучия.
Общие повествования
Общие повествования относятся к историям, которые делятся между членами сообщества, часто в форме традиционных сказок, мифов, фольклора и легенд. Эти повествования могут выполнять несколько функций, включая предоставление руководства по поведению, продвижение культурных ценностей и укрепление социальной сплоченности. Общие повествования также предоставляют людям возможность исследовать свою идентичность и найти смысл в своей жизни.
Культуры коренных народов во всем мире используют общие повествования для передачи знаний о духовных верованиях, ритуалах и обычаях от одного поколения к другому. Участвуя в этих повествованиях, люди развивают чувство принадлежности и связи со своим сообществом. Это может быть особенно важно для тех, кто может чувствовать себя изолированным или маргинализированным в силу своих обстоятельств. Общие рассказы также могут предоставить людям безопасное пространство для обмена личным опытом и чувствами без осуждения и стыда. Это позволяет им обрабатывать эмоции и получать перспективу на собственные жизненные события. Исследования показали, что воздействие общих повествований может привести к повышению устойчивости и уменьшению симптомов депрессии и тревоги.
Вовлечение сообщества
Вовлечение сообщества относится к мероприятиям, которые объединяют членов сообщества для решения общих проблем и проблем. Это может включать волонтерскую работу, пропагандистские кампании и инициативы по вовлечению граждан. Участвуя в мероприятиях по вовлечению сообщества, люди имеют возможность внести свой вклад в общество и почувствовать, что у них есть голос и агентство. Участие в сообществе также дает людям возможность общаться с другими людьми, которые разделяют схожие интересы или цели. Это может помочь построить отношения и поддержать сети, которые могут быть полезны во время необходимости.
Действия по вовлечению сообщества могут предоставить возможности для обучения и роста.
Волонтерство может научить людей новым навыкам и перспективам, а также способствовать делу, которое им небезразлично. Исследования показывают, что участие в участии сообщества связано с улучшением результатов в отношении психического здоровья, включая снижение уровня стресса и повышение самооценки.
Повествование
Повествование включает в себя создание и обмен вымышленными повествованиями, часто с помощью письменных или устных слов. Эти истории могут принимать различные формы, включая романы, фильмы, телевизионные шоу и подкасты. Повествование предлагает людям способ исследовать сложные идеи и эмоции в безопасном и творческом пространстве. Это также может дать представление о человеческом опыте и способствовать сочувствию к другим. Повествование может быть особенно эффективным для продвижения подтверждения идентичности, позволяя людям видеть себя отраженными в персонажах и сценариях.
Маргинальные группы могут найти представление и подтверждение в вымышленных произведениях, которые изображают их опыт. Было также показано, что повествование повышает устойчивость и уменьшает симптомы депрессии и тревоги.
Общие повествования, вовлечение сообщества и повествование играют важную роль в психологическом исцелении, расширении прав и возможностей и утверждении личности. Участвуя в этих практиках, люди могут обрабатывать травмы, преодолевать невзгоды и развивать чувство принадлежности и связи с другими. Таким образом, эти методы должны быть приоритетными в рамках вмешательств в области психического здоровья и стратегий профилактики.
Как общие повествования, участие сообщества и повествование способствуют психологическому исцелению, расширению прав и возможностей и утверждению идентичности?
Люди делятся своими историями по разным причинам, включая укрепление психического здоровья и благополучия, связь с другими, самовыражение и изучение своей идентичности. Обмен личными повествованиями может быть терапевтическим, потому что он обеспечивает выход для выражения мыслей, чувств и переживаний, которые в противном случае могли бы остаться невысказанными, что приводит к улучшению эмоциональной регуляции и навыкам преодоления трудностей.