Gli esseri umani sono esseri sociali che si affidano in gran parte alla comunicazione e alla storia per comprendere la loro vita ed esperienza. È stato dimostrato che la narrazione comune, il coinvolgimento della comunità e la narrazione contribuiscono alla guarigione psicologica, all'abilitazione e all'affermazione dell'identità. Queste pratiche aiutano le persone a trattare i traumi, superare le avversità e comunicare con gli altri, che alla fine porta a migliorare la salute mentale e il benessere.
Narrazioni generali
Le storie comuni si riferiscono alle storie condivise tra i membri della comunità, spesso sotto forma di favole tradizionali, miti, folklore e leggende. Queste narrazioni possono svolgere diverse funzioni, tra cui fornire manuali di comportamento, promuovere i beni culturali e rafforzare la coesione sociale. Le narrazioni comuni offrono anche alla gente la possibilità di esplorare la propria identità e trovare un senso nella propria vita.
Le culture indigene di tutto il mondo utilizzano narrazioni comuni per trasmettere la conoscenza di credenze spirituali, rituali e usanze da una generazione all'altra. Partecipando a queste narrazioni, le persone sviluppano un senso di appartenenza e connessione con la loro comunità. Ciò può essere particolarmente importante per coloro che possono sentirsi isolati o marginalizzati per le loro circostanze. Racconti comuni possono anche offrire alle persone uno spazio sicuro per condividere esperienze personali e sentimenti senza essere giudicati e vergognosi. Ciò permette loro di elaborare le emozioni e ottenere una prospettiva per i propri eventi di vita. La ricerca ha dimostrato che l'esposizione alle narrazioni generali può portare a una maggiore resistenza e ridurre i sintomi di depressione e ansia.
Coinvolgere la comunità
Coinvolgere la comunità si riferisce alle attività che riuniscono i membri della comunità per risolvere problemi e problemi comuni. Questo può includere attività di volontariato, campagne di propaganda e iniziative per coinvolgere i cittadini. Partecipando alle attività di inclusione della comunità, le persone hanno la possibilità di contribuire alla società e sentire di avere voce e agenzia. La partecipazione alla comunità permette anche alle persone di comunicare con altre persone che condividono interessi o obiettivi simili. Questo può aiutare a costruire relazioni e supportare le reti che possono essere utili quando necessario.
Le azioni di inclusione della comunità possono offrire opportunità di formazione e crescita.
Il volontariato può insegnare alle persone nuove abilità e prospettive e promuovere una causa a cui tengono. Gli studi dimostrano che la partecipazione della comunità è legata al miglioramento dei risultati sulla salute mentale, tra cui la riduzione dello stress e l'aumento dell'autostima.
Narrazione
La narrazione include la creazione e la condivisione di narrazioni immaginarie, spesso con parole scritte o orali. Queste storie possono assumere diverse forme, tra cui romanzi, film, programmi televisivi e podcast. La narrazione offre alle persone un modo per esplorare idee e emozioni complesse in uno spazio sicuro e creativo. Può anche dare un'idea dell'esperienza umana e promuovere la compassione per gli altri. La narrazione può essere particolarmente efficace per promuovere la conferma dell'identità, permettendo alle persone di vedersi riflesse nei personaggi e negli scenari.
I gruppi marginali possono trovare una rappresentazione e una conferma in opere fittizie che rappresentano la loro esperienza. È stato anche dimostrato che la narrazione aumenta la resistenza e riduce i sintomi di depressione e ansia.
La narrazione generale, il coinvolgimento della comunità e la narrazione sono fondamentali per la guarigione psicologica, l'abilitazione e l'affermazione della personalità. Partecipando a queste pratiche, le persone possono trattare i traumi, superare le avversità e sviluppare il senso di appartenenza e il legame con gli altri.Questi metodi dovrebbero quindi essere prioritari nell'ambito di interventi di salute mentale e strategie di prevenzione.
In che modo la narrazione comune, la partecipazione della comunità e la narrazione contribuiscono alla guarigione psicologica, all'abilitazione e all'affermazione dell'identità?
Le persone condividono le loro storie per diverse ragioni, tra cui la promozione della salute mentale e del benessere, il legame con gli altri, l'espressione e lo studio della propria identità. Lo scambio di narrazioni personali può essere terapeutico perché fornisce una via d'uscita per esprimere pensieri, sentimenti e esperienze che altrimenti potrebbero rimanere irrisolti, che porta a una migliore regolazione emotiva e capacità di superare le difficoltà.