Хронический реляционный стресс может негативно повлиять на то, как люди испытывают сексуальное влечение к другим. Все потому, что это создает физические и эмоциональные барьеры, которые мешают способности чувствовать себя комфортно и выражать интимные желания. В этой статье мы рассмотрим, как хронический реляционный стресс влияет на модели сексуального влечения и какие шаги можно предпринять для преодоления этих проблем.
Физические барьеры
Физические симптомы хронического реляционного стресса часто являются наиболее очевидными признаками его влияния на сексуальное влечение. Гормоны стресса, такие как кортизол, повышаются во время напряжения, что приводит к повышению артериального давления, частоты сердечных сокращений и частоты дыхания. Эти изменения мешают людям расслабиться и сосредоточиться на языке тела и мимике своего партнера, которые являются важными элементами в начале романтических встреч.
Кроме того, стресс может вызвать мышечное напряжение по всему телу, затрудняя естественное движение и сексуальную активность. Это может привести к снижению либидо или даже эректильной дисфункции у мужчин.
Эмоциональные барьеры
Хронический реляционный стресс также вызывает эмоциональные барьеры, которые препятствуют сексуальному влечению. Тревога и страх могут помешать людям чувствовать себя достаточно безопасно, чтобы участвовать в интимном поведении. Они могут беспокоиться о том, что их будут судить или высмеивать их партнеры, если они не смогут хорошо вести себя сексуально, что еще больше усугубит любые существующие тревоги. Хронический стресс также может привести к чувству обиды и гнева по отношению к партнеру, затрудняя эмоциональное общение. В результате люди могут отделиться от своих собственных сексуальных желаний, рассматривая их как вторжение в их отношения, а не как выражение любви.
Шаги по преодолению барьеров
Чтобы преодолеть эти барьеры, пары должны работать вместе, чтобы устранить лежащие в основе источники реляционного стресса. Это включает в себя открытое общение об ожиданиях, границах и потребностях внутри отношений. Это также может включать в себя поиск профессиональных консультаций для изучения отдельных проблем, таких как травма или прошлый опыт, которые способствуют хроническому стрессу. Пары также должны уделять приоритетное внимание таким занятиям по уходу за собой, как физические упражнения, медитация и здоровое питание, чтобы снизить общий уровень стресса.
Наконец, они могут экспериментировать с новыми формами близости, которые не зависят от физической работоспособности, например, делиться фантазиями или создавать ритуалы связи за пределами спальни.
В заключение, хронический реляционный стресс может притуплять или искажать модели сексуального влечения, вызывая физические и эмоциональные барьеры для близости. Однако, работая совместно над решением этих проблем, люди могут создать более полноценную и удовлетворяющую романтическую жизнь.
Как хронический реляционный стресс притупляет или искажает модели сексуального влечения?
Исследователи из Калифорнийского университета обнаружили, что хронический реляционный стресс может привести к изменениям в паттернах сексуального влечения, которые обусловлены неврологической адаптацией мозга. Известно, что хронический стресс вызывает гормональные реакции, такие как выброс кортизола и адреналина в организме, и эти гормоны влияют на настроение и поведенческие состояния. Высокий уровень гормона стресса может снизить чувствительность рецепторов, ответственных за притяжение в мозге.