Интернализованная стигма - это когда человек принимает негативные социальные убеждения о своей собственной группе и интегрирует их в свою личную идентичность, что приводит к самостигматизации. Этот процесс часто включает в себя стыд, вину и самообвинение, которые могут оказать значительное влияние на эмоциональную регуляцию, стратегии преодоления трудностей и межличностные взаимодействия в рамках иерархических единиц.
Эмоциональная регуляция относится к способности эффективно управлять своими эмоциями в ответ на стрессоры и проблемы. Интернализованная стигма может негативно повлиять на этот процесс, создавая чувство стыда, смущения и тревоги, которые мешают людям справляться с повседневной жизнью.
Тот, кто интернализовал гомофобию, может изо всех сил пытаться открыто выражать привязанность к однополым партнерам из-за страха быть осужденным или дискриминированным. Они также могут избегать ситуаций, когда они могут быть уязвимы или подвержены воздействию.
Стратегии преодоления трудностей - это способы, которыми люди справляются со стрессом и невзгодами. Когда присутствует интернализованная стигма, эти стратегии могут стать неадаптивными и привести к дальнейшему эмоциональному стрессу.
Кто-то, кто испытывает расовую стигму, может обратиться к алкоголю или наркотикам, чтобы заглушить свою боль или уйти от своей реальности. Это может создать дополнительные проблемы, такие как зависимость, финансовые трудности или юридические проблемы.
Межличностные взаимодействия включают общение и отношения между двумя или более людьми. В иерархических подразделениях, таких как рабочие места или школы, интернализованная стигма может препятствовать здоровым связям, предотвращая подлинное выражение и снижая доверие.
Сотрудник, который стыдится своей инвалидности, может не чувствовать себя комфортно, спрашивая жилье или высказываясь, когда ему нужна поддержка, что приводит к изоляции и разочарованию. Точно так же студент, который чувствует себя судимым на основе своей расы, может изо всех сил пытаться сформировать значимые связи со сверстниками или преподавателями, ограничивая возможности для сотрудничества и роста.
Чтобы противостоять негативным последствиям интернализованной стигмы, люди должны развивать сострадание к себе и бросать вызов социальным нормам, которые усиливают предрассудки. Это включает в себя признание собственной значимости, подтверждение личного опыта и поиск ресурсов, которые подтверждают личность и достоинство.
Крайне важно искать безопасные места, где можно свободно выражать себя без осуждения и страха. Делая это, люди могут развивать устойчивость, благополучие и процветание во всех сферах жизни.
Как интернализованная стигма влияет на эмоциональную регуляцию, стратегии преодоления трудностей и межличностные взаимодействия в иерархических единицах?
Интернализованная стигма может быть описана как негативные чувства, мысли или отношения, которые человек может иметь к себе из-за восприятия того, что он отличается от других. Люди, которые чувствуют себя принадлежащими к маргинальным группам, обычно испытывают такого рода стигму, которая может привести к широкому спектру эмоций, таких как стыд, вина, беспокойство и депрессия.