Lo stigma internalizzato è quando una persona accetta le convinzioni sociali negative sul proprio gruppo e le integra nella propria identità personale, con conseguente autostigmatizzazione. Questo processo comprende spesso vergogna, colpa e autosospensione, che possono avere un impatto significativo sulla regolazione emotiva, strategie per superare le difficoltà e interazioni interpersonali all'interno delle unità gerarchiche.
La regolazione emotiva si riferisce alla capacità di gestire efficacemente le proprie emozioni in risposta a stress e problemi. Lo stigma internalizzato può influenzare negativamente questo processo, creando un senso di vergogna, imbarazzo e ansia che impedisce alle persone di affrontare la vita quotidiana.
Chi ha internalizzato l'omofobia può cercare di esprimere apertamente l'attaccamento ai partner dello stesso sesso per paura di essere condannato o discriminato. Possono anche evitare situazioni in cui possono essere vulnerabili o esposti.
Le strategie per il superamento delle difficoltà sono i modi in cui le persone affrontano lo stress e le difficoltà. Quando c'è uno stigma internalizzato, queste strategie possono diventare inadeguate e portare a ulteriore stress emotivo.
Qualcuno che prova uno stigma razziale può rivolgersi all'alcol o alle droghe per spegnere il dolore o allontanarsi dalla realtà. Questo può creare ulteriori problemi come dipendenza, difficoltà finanziarie o problemi legali.
Le interazioni interpersonali includono la comunicazione e le relazioni tra due o più persone. Nelle sedi gerarchiche, come i posti di lavoro o le scuole, lo stigma internalizzato può ostacolare i legami sani impedendo l'espressione autentica e riducendo la fiducia.
Un dipendente che si vergogna della propria disabilità può non sentirsi a proprio agio a chiedere un alloggio o a parlare quando ha bisogno di supporto, causando isolamento e frustrazione. Allo stesso modo, uno studente che si sente giudicato sulla base della sua razza può cercare di creare legami significativi con coetanei o insegnanti, limitando le possibilità di cooperazione e crescita.
Per contrastare gli effetti negativi dello stigma internalizzato, le persone devono sviluppare compassione per se stesse e sfidare le norme sociali che aumentano i pregiudizi. Ciò include il riconoscimento della propria importanza, la conferma dell'esperienza personale e la ricerca di risorse che confermano la personalità e la dignità.
È fondamentale cercare luoghi sicuri dove esprimersi liberamente senza essere giudicati o spaventati. Facendo questo, le persone possono sviluppare la sostenibilità, il benessere e la prosperità in tutti i settori della vita.
In che modo lo stigma internalizzato influenza la regolamentazione emotiva, le strategie per superare le difficoltà e le interazioni interpersonali nelle unità gerarchiche?
Lo stigma internalizzato può essere descritto come sentimenti negativi, pensieri o relazioni che una persona può avere verso se stessa a causa della percezione che è diverso dagli altri. Le persone che si sentono appartenenti a gruppi marginali di solito sperimentano questo tipo di stigma che può portare ad una vasta gamma di emozioni come vergogna, vini, ansia e depressione.