Диссоциация - это психическое состояние, характеризующееся изменением сознания и памяти. Это может произойти во время стрессовых ситуаций, таких как несчастные случаи, стихийные бедствия, войны или даже психологические травмы, такие как жестокое обращение, изнасилование или наблюдение за ужасными событиями. Столкнувшись с опасной для жизни ситуацией, некоторые люди могут отмежеваться от своего окружения, чувствуя себя оторванными от реальности, как будто они наблюдают за собой в замедленном движении или издалека. Этот ответ помогает им справиться с экстремальным эмоциональным стрессом и предотвратить подавляющую боль и страх.
Однако он также имеет долгосрочные последствия, которые влияют на близость.
Одним из примеров того, как диссоциативные реакции, связанные с травмой, могут повлиять на близость, является трудность в установлении эмоциональных связей. Люди, перенесшие травму, могут чувствовать эмоциональное онемение и неспособность общаться с другими, что затрудняет развитие близких отношений. Они также могут бороться с проблемами доверия, не доверяя намерениям других и сомневаясь в своих чувствах. Это может привести к изоляции и одиночеству, что еще больше усугубит проблему.
Кроме того, прошлая травма может помешать здоровому сексуальному опыту, вызывая беспокойство и избегая интимных моментов.
Еще один способ, которым диссоциация влияет на близость, - это создание трудностей в общении. Пережившим травму часто трудно выразить свои потребности и границы, что приводит к недопониманию и конфликтам. Они могут избегать разговоров на сложные темы или отключаться, когда сталкиваются с неудобными эмоциями, что приводит к разочарованию обоих партнеров.
Кроме того, выжившие могут испытывать воспоминания или навязчивые воспоминания во время интимных встреч, которые могут быть очень тревожными и разрушительными.
Диссоциация также может вызвать проблемы с памятью и идентичностью. Тот, кто пережил травмирующее событие, может чувствовать себя разными людьми в разное время, что приводит к путанице в отношении того, кто они в настоящий момент. Возможно, они не помнят подробностей своего прошлого или испытывают трудности с формированием целостного самосознания. Эти трудности могут помешать им чувствовать себя комфортно в социальных ситуациях и быть открытыми в своих желаниях и страхах. В некоторых случаях это может даже привести к многочисленным личностям, которые создают барьеры для близости с близкими людьми.
Однако существуют способы решения этих проблем и улучшения близости, несмотря на диссоциативные реакции, связанные с травмой. Во-первых, обращение за профессиональной помощью может обеспечить поддержку и руководство по управлению симптомами. Терапия может научить людей новым механизмам преодоления трудностей и помочь обработать прошлый опыт. Во-вторых, практика осознанности и методов заземления может помочь вернуть тело в настоящее и справиться с подавляющими чувствами.
Наконец, участие в здоровых занятиях, таких как физические упражнения, медитация или хобби, может улучшить настроение и снизить уровень стресса. Это может способствовать чувству спокойствия и связи, которое поддерживает близость.
В заключение, диссоциация, связанная с травмой, может иметь долгосрочные последствия для близости. Выжившие могут изо всех сил пытаться общаться эмоционально, эффективно общаться и поддерживать стабильную идентичность.
Однако, обращаясь за помощью, занимаясь самообслуживанием и занимаясь позитивной деятельностью, можно построить значимые отношения и преодолеть эти проблемы.
Как диссоциативные реакции, связанные с травмой, влияют на близость?
Травматический опыт может заставить людей разработать стратегии диссоциации, которые предназначены для защиты их от переполняющих чувств, связанных с болезненными воспоминаниями. Эти реакции могут включать чувство онемения или оторванности от своего тела и окружающей среды, что может затруднить людям близкие отношения, потому что они могут чувствовать себя эмоционально отдаленными от других и неспособными общаться на интимном уровне.