La dissociation est un état mental caractérisé par un changement de conscience et de mémoire. Cela peut se produire dans des situations stressantes telles que les accidents, les catastrophes naturelles, les guerres ou même les traumatismes psychologiques tels que les mauvais traitements, le viol ou la surveillance d'événements horribles. Face à une situation mettant la vie en danger, certaines personnes peuvent se dissocier de leur environnement, se sentir déconnectées de la réalité, comme si elles s'observaient au ralenti ou de loin. Cette réponse les aide à gérer le stress émotionnel extrême et à prévenir la douleur et la peur écrasantes.
Cependant, il a également des conséquences à long terme qui affectent la proximité.
Un exemple de la façon dont les réactions dissociatives liées au traumatisme peuvent affecter la proximité est la difficulté d'établir des liens émotionnels. Les personnes traumatisées peuvent ressentir un engourdissement émotionnel et une incapacité à communiquer avec les autres, ce qui rend difficile le développement de relations étroites. Ils peuvent également lutter contre les problèmes de confiance en ne faisant pas confiance aux intentions des autres et en doutant de leurs sentiments. Cela pourrait conduire à l'isolement et à la solitude, ce qui aggraverait encore le problème.
En outre, un traumatisme antérieur peut entraver une expérience sexuelle saine en provoquant de l'anxiété et en évitant les moments intimes.
Une autre façon dont la dissociation affecte la proximité est de créer des difficultés de communication. Les survivants du traumatisme ont souvent du mal à exprimer leurs besoins et leurs limites, ce qui entraîne des malentendus et des conflits. Ils peuvent éviter de parler de sujets difficiles ou de se déconnecter quand ils rencontrent des émotions inconfortables, ce qui provoque la frustration des deux partenaires.
En outre, les survivants peuvent ressentir des souvenirs ou des souvenirs obsessionnels lors de rencontres intimes qui peuvent être très inquiétants et destructeurs.
La dissociation peut également causer des problèmes de mémoire et d'identité. Quelqu'un qui a vécu un événement traumatisant peut se sentir différent à différents moments, ce qui conduit à la confusion quant à qui ils sont actuellement. Ils ne se souviennent peut-être pas des détails de leur passé ou ont du mal à se former une conscience holistique. Ces difficultés peuvent les empêcher de se sentir à l'aise dans des situations sociales et d'être ouverts à leurs désirs et à leurs peurs. Dans certains cas, cela peut même conduire à de nombreuses personnes qui créent des barrières à l'intimité avec des personnes proches.
Cependant, il existe des moyens de résoudre ces problèmes et d'améliorer la proximité, malgré les réactions dissociatives liées au traumatisme. Tout d'abord, demander de l'aide professionnelle peut fournir un soutien et des conseils pour la gestion des symptômes. La thérapie peut enseigner aux gens de nouveaux mécanismes pour surmonter les difficultés et aider à traiter les expériences passées. Deuxièmement, la pratique de la conscience et des méthodes de mise à la terre peut aider à ramener le corps au présent et à gérer les sentiments écrasants.
Enfin, la participation à des activités saines telles que l'exercice, la méditation ou les loisirs peut améliorer l'humeur et réduire le niveau de stress. Cela peut favoriser un sentiment de sérénité et de lien qui maintient l'intimité.
En conclusion, la dissociation liée au traumatisme peut avoir des conséquences à long terme sur la proximité. Les survivants peuvent avoir du mal à communiquer émotionnellement, à communiquer efficacement et à maintenir une identité stable.
Cependant, en recherchant de l'aide, en se consacrant à l'autosuffisance et à des activités positives, vous pouvez construire des relations significatives et surmonter ces problèmes.