A dissociação é um estado mental caracterizado por mudança de consciência e memória. Isso pode acontecer em situações de estresse, como acidentes, desastres naturais, guerras ou até traumas psicológicos, tais como abuso, violação ou observação de eventos terríveis. Diante de uma situação perigosa para a vida, algumas pessoas podem se separar do seu ambiente, sentindo-se desconectadas da realidade, como se estivessem a observar-se em movimento lento ou longe. Esta resposta ajuda-os a lidar com o estresse emocional extremo e prevenir a dor e o medo esmagadores.
No entanto, ele também tem efeitos a longo prazo que afetam a proximidade.
Um exemplo de como as reações dissociativas relacionadas com o trauma podem afetar a intimidade é a dificuldade de estabelecer laços emocionais. As pessoas que sofreram o trauma podem sentir-se enciumadas emocionalmente e incapazes de comunicar com os outros, o que dificulta o desenvolvimento de relações próximas. Eles também podem lutar contra problemas de confiança sem confiar nas intenções dos outros e duvidar dos seus sentimentos. Isso pode levar ao isolamento e à solidão, o que agrava ainda mais o problema.
Além disso, o trauma passado pode interferir na experiência sexual saudável, causando ansiedade e evitando momentos íntimos.
Outra forma de a dissociação afetar a intimidade é criar dificuldades de comunicação. Sobreviventes de traumas muitas vezes são difíceis de expressar suas necessidades e limites, causando mal-entendidos e conflitos. Eles podem evitar falar sobre temas complexos ou desligar quando enfrentam emoções desconfortáveis, levando à frustração de ambos os parceiros.
Além disso, os sobreviventes podem experimentar memórias ou memórias obsessivas durante reuniões íntimas que podem ser muito perturbadoras e devastadoras.
A dissociação também pode causar problemas de memória e identidade. Quem passou por um evento traumático pode sentir-se diferente em vários momentos, causando confusão sobre quem são atualmente. Talvez não se lembrem de detalhes do seu passado ou tenham dificuldades para formar uma consciência integral. Estas dificuldades podem impedi-los de se sentir confortáveis em situações sociais e estar abertos em seus desejos e medos. Em alguns casos, pode até levar a muitas personalidades que criam barreiras à proximidade com pessoas próximas.
No entanto, existem maneiras de resolver esses problemas e melhorar a proximidade, apesar das reações dissociativas relacionadas com o trauma. Primeiro, pedir ajuda profissional pode fornecer suporte e orientação para gerenciar os sintomas. A terapia pode ensinar às pessoas novos mecanismos para superar as dificuldades e ajudar a processar experiências passadas. Em segundo lugar, a prática da consciência e dos métodos de terra pode ajudar a trazer o corpo de volta para o presente e lidar com os sentimentos esmagadores.
Finalmente, participar de atividades saudáveis, como exercícios físicos, meditação ou hobbies, pode melhorar o humor e reduzir o estresse. Isso pode contribuir para um sentimento de tranquilidade e conexão que mantém a intimidade.
Para terminar, a dissociação relacionada com o trauma pode ter consequências de longo prazo para a proximidade. Os sobreviventes podem tentar comunicar de forma emocional, eficaz e manter uma identidade estável.
No entanto, procurando ajuda, fazendo autoatendimento e atividades positivas, você pode construir uma relação significativa e superar esses problemas.
Como as reações dissociativas relacionadas com o trauma afetam a proximidade?
A experiência traumática pode levar as pessoas a desenvolver estratégias de dissociação para protegê-las de sentimentos sobrecarregados associados a memórias dolorosas. Estas reações podem incluir um sentimento de entupimento ou descolamento do seu corpo e do meio ambiente, o que pode dificultar as relações mais próximas, porque elas podem se sentir emocionalmente distantes dos outros e incapazes de se comunicar em um nível íntimo.