解離は、意識と記憶の変化によって特徴付けられる精神状態です。それは、事故、自然災害、戦争、さらには虐待、レイプ、恐ろしい出来事の監視などの心理的トラウマなどのストレスの多い状況の間に発生する可能性があります。生命を脅かす状況に直面して、一部の人々は、まるでスローモーションで自分自身を見ているか、遠くから自分自身を見ているかのように現実から切り離されて、自分の周囲から自分自身を切り離すかもしれません。この反応は、極端な感情的ストレスに対処し、圧倒的な痛みや恐怖を防ぐのに役立ちます。
しかし、それはまた、親密さに影響を与える長期的な効果を持っています。
外傷に関連する解離反応が親密さにどのように影響するかの一例は、感情的なつながりを作ることの難しさです。トラウマを患った人は、感情的に麻痺し、他人とコミュニケーションが取れなくなり、親密な関係を築くことが困難になります。また、信頼の問題と闘い、他の人の意図を無視し、自分の気持ちに疑問を抱くかもしれません。これは孤立と孤独につながり、問題をさらに悪化させる可能性があります。
また、過去のトラウマは、健康的な性的経験を妨げ、不安を引き起こし、親密な瞬間を避けることができます。
解離が親密さに影響するもう一つの方法は、コミュニケーションの困難を生み出すことです。トラウマの生存者は、しばしば彼らのニーズと境界を表現するのに苦労し、誤解や紛争につながります。彼らは難しいトピックについて話すのを避けたり、不快な感情に直面したときにオフに切り替えるかもしれません、両方のパートナーのための欲求不満につながります。
さらに、生存者は親密な出会いの間にフラッシュバックや侵入フラッシュバックを経験する可能性があります。
解離はメモリとアイデンティティの問題を引き起こす可能性もあります。トラウマ的な出来事を経験した人は、異なる時に異なる人々を感じることができ、彼らが現在誰であるかについての混乱につながります。彼らは自分の過去の詳細を覚えていないか、全体的な自己認識を形成することが困難であるかもしれません。これらの困難は、彼らが社会的状況で快適に感じ、彼らの欲望と恐怖の中で開いていることを防ぐことができます。場合によっては、それは愛する人との親密さへの障壁を作成する多数の人格につながることさえできます。しかし、外傷に関連する解離反応にもかかわらず、これらの問題に対処し、親密さを向上させる方法があります。まず、専門的な助けを求めることは、症状を管理するためのサポートと指導を提供することができます。治療は人々に新しい対処メカニズムを教えることができ、過去の経験を処理するのに役立ちます。第二に、マインドフルネスとグラウンドテクニックを練習することは、身体を現在に戻し、圧倒的な感情に対処するのに役立ちます。
最後に、運動、瞑想や趣味などの健康的な活動に参加すると、気分を改善し、ストレスレベルを下げることができます。これは、親密さを維持する穏やかな感覚と接続に貢献することができます。結論として、外傷関連の解離は親密さに長期的な影響を及ぼす可能性がある。生存者は、感情的にコミュニケーションし、効果的にコミュニケーションし、安定したアイデンティティを維持するのに苦労するかもしれません。
しかし、助けを求めることによって、セルフケア、そして肯定的な活動、あなたは有意義な関係を構築し、これらの課題を克服することができます。
外傷に関連する解離反応はどのように近接に影響しますか？
トラウマ的な経験は、個人が痛みを伴う記憶に関連する圧倒的な感情からそれらを保護するように設計されている解離戦略を開発することができます。これらの反応には、感覚が麻痺したり、身体や環境から切り離されたりすることがあります。