Жизнь солдата состоит из двух частей: войны и дома. Когда они участвуют в бою, они должны эмоционально отделиться от себя и других, чтобы эффективно выполнять свои обязанности.
Когда они возвращаются домой, они могут изо всех сил пытаться восстановить связь с близкими из-за эмоциональной отстраненности, необходимой для выживания в бою. Это может создать напряженность между их профессиональной и личной жизнью, управлять которой бывает сложно. В этой статье мы рассмотрим, как солдаты ориентируются в этих противоречивых требованиях и находят баланс между долгом и любовью.
Потребность в эмоциональном отрешении в бою
Когда солдат разворачивают в зоне боевых действий, они сталкиваются с невероятными опасностями и проблемами. Они должны быть готовы принимать быстрые решения под давлением и выполнять задачи, требующие душевной и физической силы духа. Для этого им нужно подавить свои эмоции и сосредоточиться исключительно на выполнении своей миссии. Это означает отмежеваться от чувства страха, тревоги или грусти и отключить все отвлекающие факторы. Этот процесс известен как «эмоциональная отстраненность «.
Эмоциональная отстраненность позволяет солдатам эффективно функционировать в ситуациях высокого стресса, сводя к минимуму отвлекающие факторы и отдавая приоритет выживанию. Это помогает им сосредоточиться на том, что нужно сделать, не увлекаясь собственными мыслями или чувствами. Этот навык необходим для того, чтобы оставаться в живых и хорошо действовать во время боя.
Эмоциональная отстраненность также имеет свои недостатки. Это может привести к трудностям в общении с другими, как романтически, так и лично. Солдаты, которые пережили интенсивный боевой опыт, часто сообщают, что чувствуют себя онемевшими или отдаленными от окружающих. Им может быть трудно относиться к гражданской жизни и трудно выражать себя эмоционально. Это может напрячь отношения дома и затруднить общение с близкими, когда они возвращаются из развертывания.
Поиск баланса между долгом и любовью
Солдаты должны научиться ориентироваться в напряжении между своей профессиональной и личной жизнью. Хотя им, возможно, придется эмоционально дистанцироваться во время боя, они должны восстановить связь со своими партнерами, когда вернутся домой. Для этого нужен тонкий баланс заботы о себе и выстраивания отношений. Вот некоторые способы достижения этой цели:
1. Общение. Открытое общение об их переживаниях и эмоциях может помочь солдатам реинтегрироваться в гражданскую жизнь. Разговор о своем времени в бою может помочь им обработать свой опыт и почувствовать поддержку со стороны партнера. Это также позволяет их партнерам понимать свои уникальные проблемы и оказывать эмоциональную поддержку.
2. Уход за собой. Забота о своем психическом здоровье имеет решающее значение после боя. Такие действия, как ведение журнала, медитация или терапия, могут помочь солдатам отрегулировать свои эмоции и восстановить самоощущение. Эти практики также могут улучшить их отношения с близкими, помогая им чувствовать себя более представленными и вовлеченными.
3. Ограничьте время отсутствия на работе. Пребывание на связи с семьей и друзьями во время отпуска или отпуска может помочь солдатам сохранить эмоциональную связь и избежать изоляции. Поддержание прочных отношений дома обеспечивает солдатам безопасное убежище для перезарядки и восстановления сил перед возвращением в строй.
4. В поисках поддержки - многие солдаты испытывают посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) или другие проблемы с психическим здоровьем, связанные с их боевым опытом. Обращение за профессиональной помощью необходимо для исцеления и может укрепить отношения дома. Терапевты могут обучать навыкам управления эмоциями и улучшения близости в отношениях.
Эмоциональная отстраненность необходима для выживания в зонах боевых действий, но может быть трудной для управления в гражданской жизни. Солдаты должны научиться находить баланс между своей профессиональной и личной жизнью, чтобы поддерживать здоровые отношения и избегать выгорания.Общаясь открыто, практикуя самообслуживание, ограничивая время вне работы и обращаясь за поддержкой, когда это необходимо, они могут ориентироваться в противоречии между своими обязанностями в качестве солдат и своими потребностями в качестве партнеров и членов семьи.
Как солдаты согласуют необходимость эмоционально отделяться во время боя с необходимостью эмоционально участвовать в своей романтической жизни?
Солдаты должны соблюдать баланс между требованиями войны и своей личной жизнью, когда речь идет о эмоциональном соединении или отсоединении от обеих ситуаций. Эмоциональная отстраненность во время боя позволяет им сосредоточиться на целях своей миссии и сохранять ясность ума, находясь в окружении опасности и стресса.