La vita di un soldato è costituita da due parti: la guerra e la casa. Quando combattono, devono separarsi emotivamente da se stessi e dagli altri per svolgere efficacemente i loro compiti.
Quando tornano a casa, possono cercare di ristabilire il contatto con i loro cari a causa della disconnessione emotiva necessaria per sopravvivere in battaglia. Questo può creare tensioni tra la loro vita professionale e personale, che possono essere difficili da gestire. In questo articolo esamineremo come i soldati si orientano in queste richieste contraddittorie e trovano un equilibrio tra dovere e amore.
Necessità di disdire emotivamente in battaglia
Quando i soldati vengono dispiegati in una zona di guerra, devono affrontare pericoli e problemi incredibili. Devono essere pronti a prendere decisioni rapide sotto pressione e svolgere compiti che richiedono la forza mentale e fisica dello spirito. Per farlo, devono sopprimere le loro emozioni e concentrarsi esclusivamente sul compimento della loro missione. Ciò significa allontanarsi dal senso di paura, ansia o tristezza e disattivare tutte le distrazioni. Questo processo è noto come «distacco emotivo».
La sospensione emotiva consente ai soldati di funzionare efficacemente in situazioni di stress elevato, riducendo al minimo le distrazioni e dando priorità alla sopravvivenza. Questo li aiuta a concentrarsi su ciò che si deve fare senza essere attratti dai propri pensieri o sentimenti. Questa abilità è necessaria per rimanere in vita ed agire bene durante la battaglia.
La sospensione emotiva ha anche i suoi difetti. Questo può portare a difficoltà a comunicare con gli altri, sia romanticamente che personalmente. I soldati che hanno vissuto un'intensa esperienza di combattimento spesso dicono di sentirsi intorpiditi o lontani dagli altri. Possono essere difficili da trattare con la vita civile e difficile da esprimere emotivamente. Ciò può compromettere le relazioni domestiche e rendere più difficile comunicare con i propri cari quando ritornano dall'installazione.
Trovare un equilibrio tra debito e amore
I soldati devono imparare a orientarsi nella tensione tra la loro vita professionale e quella personale. Anche se potrebbero dover prendere le distanze emotive durante il combattimento, dovrebbero riprendere contatto con i loro partner quando torneranno a casa. Serve un sottile equilibrio tra prendersi cura di se stessi e costruire una relazione. Ecco alcuni modi per raggiungere questo obiettivo:
1. La comunicazione. Parlare apertamente delle loro esperienze e emozioni può aiutare i soldati a reinserirsi nella vita civile. Parlare del loro tempo in battaglia può aiutarli a elaborare la loro esperienza e sentire il supporto del partner. Questo consente anche ai loro partner di comprendere i loro problemi unici e fornire supporto emotivo.
2. Prendersi cura di se stessi. Prendersi cura della propria salute mentale è fondamentale dopo la battaglia. Azioni come la registrazione, la meditazione o la terapia possono aiutare i soldati a regolare le loro emozioni e ristabilire l'autosufficienza. Queste pratiche possono anche migliorare il loro rapporto con i loro cari, aiutandoli a sentirsi più rappresentati e coinvolti.
3. Limitare i tempi di assenza dal lavoro. Stare in contatto con la famiglia e gli amici durante le vacanze o le vacanze può aiutare i soldati a mantenere il legame emotivo ed evitare l'isolamento. Mantenere una solida relazione a casa offre ai soldati un rifugio sicuro per ricaricare e ripristinare le forze prima di tornare in funzione.
4. In cerca di sostegno - molti soldati hanno un disturbo post-traumatico da stress (PTSD) o altri problemi di salute mentale associati alla loro esperienza di combattimento. Chiedere aiuto professionale è essenziale per la guarigione e può rafforzare il rapporto a casa. I terapisti possono insegnare a gestire le emozioni e migliorare le relazioni.
La sospensione emotiva è necessaria per la sopravvivenza nelle zone di guerra, ma può essere difficile da gestire nella vita civile.I soldati devono imparare a trovare un equilibrio tra la loro vita professionale e personale per mantenere un rapporto sano ed evitare di bruciare. Parlando apertamente, esercitando l'autosufficienza, limitando il tempo fuori dal lavoro e chiedendo sostegno quando necessario, possono orientarsi in contraddizione tra le loro responsabilità come soldati e le loro esigenze come partner e familiari.
Come i soldati concordano la necessità di separarsi emotivamente durante la battaglia con la necessità di partecipare emotivamente alla loro vita romantica?
I soldati devono mantenere un equilibrio tra i requisiti della guerra e la loro vita privata quando si tratta di connettività emotiva o di disconnessione da entrambe le situazioni. La sospensione emotiva durante il combattimento permette loro di concentrarsi sugli obiettivi della loro missione e di mantenere la lucidità mentale mentre sono circondati da pericolo e stress.