La vie d'un soldat se compose de deux parties: la guerre et la maison. Lorsqu'ils participent au combat, ils doivent se séparer émotionnellement d'eux-mêmes et des autres pour s'acquitter efficacement de leurs responsabilités.
Quand ils rentrent à la maison, ils peuvent avoir du mal à rétablir le lien avec leurs proches en raison de la suspension émotionnelle nécessaire pour survivre au combat. Cela peut créer des tensions entre leur vie professionnelle et leur vie privée, qui peuvent être difficiles à gérer. Dans cet article, nous allons examiner comment les soldats s'orientent dans ces exigences contradictoires et trouver un équilibre entre la dette et l'amour.
Besoin de détachement émotionnel dans le combat
Quand les soldats sont déployés dans une zone de guerre, ils sont confrontés à des dangers et des problèmes incroyables. Ils doivent être prêts à prendre des décisions rapides sous pression et à accomplir des tâches qui nécessitent la force mentale et physique de l'esprit. Pour ce faire, ils doivent supprimer leurs émotions et se concentrer uniquement sur l'accomplissement de leur mission. Cela signifie se dissocier du sentiment de peur, d'anxiété ou de tristesse et éteindre toutes les distractions. Ce processus est connu sous le nom de « suspension émotionnelle ».
La suspension émotionnelle permet aux soldats de fonctionner efficacement dans des situations de stress élevé, en minimisant les distractions et en donnant la priorité à la survie. Cela les aide à se concentrer sur ce qu'il faut faire sans se laisser emporter par leurs propres pensées ou sentiments. Ce savoir-faire est essentiel pour rester en vie et bien agir pendant le combat.
La suspension émotionnelle a également des inconvénients. Cela peut conduire à des difficultés dans la communication avec les autres, tant romantique que personnelle. Les soldats qui ont vécu une expérience de combat intense disent souvent se sentir engourdis ou éloignés des autres. Ils peuvent avoir du mal à traiter la vie civile et à s'exprimer émotionnellement. Cela peut compliquer les relations à la maison et rendre difficile la communication avec les proches quand ils reviennent du déploiement.
Trouver l'équilibre entre devoir et amour
Les soldats doivent apprendre à naviguer dans la tension entre leur vie professionnelle et leur vie privée. Bien qu'ils puissent devoir se distancer émotionnellement pendant le combat, ils doivent rétablir le contact avec leurs partenaires lorsqu'ils rentrent chez eux. Pour cela, il faut un équilibre délicat entre prendre soin de soi et construire des relations. Voici quelques moyens d'atteindre cet objectif:
1. La communication. Une communication ouverte sur leurs expériences et leurs émotions peut aider les soldats à se réinsérer dans la vie civile. Parler de leur temps au combat peut les aider à gérer leur expérience et à ressentir le soutien de leur partenaire. Cela permet également à leurs partenaires de comprendre leurs problèmes uniques et d'apporter un soutien émotionnel.
2. Prendre soin de vous. Prendre soin de votre santé mentale est essentiel après le combat. Des activités telles que la tenue de journaux, la méditation ou la thérapie peuvent aider les soldats à ajuster leurs émotions et à retrouver leur sens de soi. Ces pratiques peuvent également améliorer leurs relations avec leurs proches en les aidant à se sentir plus représentés et engagés.
3. Limitez votre temps d'absence au travail. Rester en contact avec votre famille et vos amis pendant vos vacances ou vos vacances peut aider les soldats à garder un lien émotionnel et à éviter l'isolement. Le maintien de relations durables à la maison offre aux soldats un abri sûr pour se recharger et se remettre en état avant de reprendre du service.
4. À la recherche de soutien - De nombreux soldats éprouvent un trouble de stress post-traumatique (TSPT) ou d'autres problèmes de santé mentale liés à leur expérience de combat. Demander de l'aide professionnelle est nécessaire pour guérir et peut renforcer les relations à la maison. Les thérapeutes peuvent apprendre à gérer les émotions et à améliorer l'intimité dans une relation.
La suspension émotionnelle est nécessaire pour survivre dans les zones de guerre, mais peut être difficile à gérer dans la vie civile.Les soldats doivent apprendre à trouver un équilibre entre leur vie professionnelle et leur vie privée pour maintenir des relations saines et éviter le burn-out. En communiquant ouvertement, en pratiquant l'autosuffisance, en limitant les heures à l'extérieur du travail et en sollicitant un soutien lorsque cela est nécessaire, ils peuvent naviguer en contradiction entre leurs responsabilités en tant que soldats et leurs besoins en tant que partenaires et membres de la famille.
Comment les soldats concilient la nécessité de se séparer émotionnellement pendant le combat avec la nécessité de participer émotionnellement à leur vie romantique ?
Les soldats doivent respecter un équilibre entre les exigences de la guerre et leur vie privée lorsqu'il s'agit de se connecter émotionnellement ou de se déconnecter des deux situations. L'exclusion émotionnelle pendant le combat leur permet de se concentrer sur les objectifs de leur mission et de rester clair tout en étant entouré de danger et de stress.