Как близость предсказывает результаты в отношении физического здоровья?
Интимные отношения могут оказывать различное положительное влияние на общее состояние здоровья. Исследования показывают, что люди, состоящие в преданных отношениях, как правило, живут дольше, чем те, кто одинок. Это связано с тем, что пребывание в отношениях обеспечивает эмоциональную поддержку, снижает уровень стресса и повышает чувство безопасности и защищенности.
Кроме того, исследования показывают, что регулярная сексуальная активность может улучшить здоровье сердца, снизить кровяное давление и снизить риск развития рака и инсульта. Близость также может повысить иммунитет, снижая риск инфекций и болезней. Но как близость предсказывает результаты физического здоровья?
Одним из способов влияния близости на физическое здоровье является высвобождение гормонов, таких как окситоцин и дофамин, во время сексуальной активности. Окситоцин окрестили «гормоном любви», потому что он способствует связыванию и доверию между партнерами. Когда пары занимаются сексом, их мозг выделяет окситоцин, что заставляет их чувствовать связь и безопасность в отношениях. Чем чаще пары занимаются сексом, тем крепче становятся эти связи. Дофамин - еще один гормон, выделяемый при сексуальном возбуждении, который помогает регулировать настроение и мотивацию. Регулярная сексуальная активность может повысить уровень дофамина, что приведет к повышению счастья и благополучия.
Еще одним фактором, который способствует связи между интимностью и физическим здоровьем, являются физические упражнения. Сексуальная активность требует мышечных движений и физических нагрузок, что сжигает калории и улучшает сердечно-сосудистую подготовленность. Кроме того, интимные отношения часто включают в себя совместное питание и занятия, такие как ходьба или танцы, что еще больше способствует общей физической форме. Физические упражнения имеют множество преимуществ для психического и физического здоровья, включая снижение тревожности и депрессии, улучшение качества сна и улучшение когнитивных функций.
В дополнение к физическому здоровью близость также может улучшить эмоциональное благополучие. Люди, которые находятся в любящих и поддерживающих отношениях, как правило, испытывают меньше стресса, беспокойства и депрессии, чем те, кто не состоит в браке. Исследования показывают, что регулярный физический контакт с партнером снижает уровень стресса и улучшает настроение. Держась за руки, обнимая и прикасаясь друг к другу, человек чувствует себя в безопасности и в любви. Это чувство безопасности может снизить уровень кортизола, гормона стресса, и уменьшить воспаление по всему телу.
Однако не все формы близости одинаково полезны для физического здоровья.
Например, случайные связи могут не обеспечивать тот же уровень эмоциональной связи, что и преданные отношения.
Кроме того, определенные типы сексуального поведения, такие как практики высокого риска, такие как незащищенный секс, могут увеличить риск передачи заболевания. Важно уделять приоритетное внимание безопасности и общению при интимных встречах.
В конечном счете, близость играет важную роль в прогнозировании результатов в отношении физического здоровья. Регулярная сексуальная активность, физические упражнения и эмоциональная связь способствуют долголетию, счастью и устойчивости к болезням. Инвестируя в свои отношения и расставляя приоритеты в своем здоровье, люди могут оптимизировать свое физическое и психическое благополучие.
Как близость предсказывает результаты физического здоровья?
Близость является важным аспектом тесных отношений, которые могут оказывать различное влияние на результаты физического здоровья. Исследования показали, что люди, которые испытывают высокий уровень близости со своими романтическими партнерами, как правило, имеют лучшее физическое здоровье, чем те, кто этого не делает. Это может быть связано с несколькими причинами, включая снижение уровня стресса, повышение социальной поддержки, повышение самооценки и повышение устойчивости к болезням.