Como é que a intimidade prevê os resultados em relação à saúde física?
Relações íntimas podem ter diferentes efeitos positivos sobre a saúde geral. Estudos indicam que as pessoas que têm relações leais tendem a viver mais do que as que estão sozinhas. Isto porque a permanência nos relacionamentos oferece apoio emocional, reduz o nível de estresse e aumenta a sensação de segurança e segurança.
Além disso, estudos mostram que a atividade sexual regular pode melhorar a saúde cardíaca, reduzir a pressão sanguínea e reduzir o risco de câncer e derrame. A proximidade também pode aumentar a imunidade, reduzindo o risco de infecções e doenças. Mas como é que a intimidade prevê os resultados físicos?
Uma forma de afetar a intimidade na saúde física é liberar hormônios como oxitocina e dopamina durante a atividade sexual. A oxitocina foi apelidada de «hormônio do amor» porque promove a ligação e a confiança entre os parceiros. Quando os casais fazem sexo, os seus cérebros emitem oxitocina, o que os faz sentir conectados e seguros. Quanto mais frequentes os casais têm relações sexuais, mais fortes são esses laços. Dopamina é outra hormona emitida na excitação sexual que ajuda a regular o humor e a motivação. Atividade sexual regular pode aumentar os níveis de dopamina, o que vai aumentar a felicidade e o bem-estar.
Outro fator que contribui para a relação entre intimidade e saúde física é o exercício físico. A atividade sexual requer movimentos musculares e exercícios físicos que queimam calorias e melhoram a preparação cardiovascular. Além disso, relações íntimas muitas vezes incluem refeições compartilhadas e atividades como caminhar ou dançar, o que contribui ainda mais para a forma física geral. Exercícios físicos têm muitos benefícios para a saúde mental e física, incluindo redução da ansiedade e depressão, melhoria da qualidade do sono e melhoria das funções cognitivas.
Além da saúde física, a intimidade também pode melhorar o bem-estar emocional. Pessoas que estão em relacionamentos amorosos e de apoio tendem a sofrer menos estresse, ansiedade e depressão do que aqueles que não são casados. Estudos mostram que o contato físico regular com o parceiro reduz o estresse e melhora o humor. De mãos dadas, abraçadas e tocadas, o homem sente-se seguro e amado. Esta sensação de segurança pode reduzir os níveis de cortisol, hormônio do stress, e reduzir a inflamação em todo o corpo.
No entanto, nem todas as formas de intimidade são igualmente úteis para a saúde física.
Por exemplo, ligações aleatórias podem não fornecer o mesmo nível de comunicação emocional de uma relação leal.
Além disso, certos tipos de comportamento sexual, tais como práticas de alto risco, como sexo não protegido, podem aumentar o risco de transmissão da doença. É importante priorizar a segurança e a comunicação nos encontros íntimos.
Eventualmente, a proximidade tem um papel importante na previsão de resultados em relação à saúde física. Atividade sexual regular, exercício físico e conexão emocional contribuem para a longevidade, felicidade e resistência a doenças. Ao investir em suas relações e priorizar sua saúde, as pessoas podem otimizar seu bem-estar físico e mental.
Como é que a intimidade prevê os resultados físicos?
A proximidade é um aspecto importante de uma relação estreita que pode ter diferentes efeitos sobre os resultados físicos. Estudos mostram que pessoas que experimentam um alto nível de intimidade com seus parceiros românticos tendem a ter melhor saúde física do que aqueles que não o fazem. Isso pode ser atribuído a várias causas, incluindo redução do estresse, maior apoio social, aumento da autoestima e maior resistência a doenças.