In che modo la vicinanza prevede i risultati per quanto riguarda la salute fisica?
Le relazioni intime possono avere effetti positivi diversi sullo stato di salute generale. Gli studi mostrano che le persone che hanno una relazione leale tendono a vivere più a lungo di coloro che sono soli. Questo è dovuto al fatto che stare in una relazione fornisce supporto emotivo, riduce il livello di stress e aumenta il senso di sicurezza e protezione.
Inoltre, studi dimostrano che l'attività sessuale regolare può migliorare la salute del cuore, ridurre la pressione sanguigna e ridurre il rischio di cancro e ictus. La vicinanza può anche aumentare l'immunità riducendo il rischio di infezioni e malattie. Ma come prevede l'intimità i risultati della salute fisica?
Un modo per influenzare l'intimità sulla salute fisica è liberare ormoni come l'ossitocina e la dopamina durante l'attività sessuale. L'ossitocina è stata ribattezzata «l'ormone dell'amore» perché favorisce il legame e la fiducia tra i partner. Quando le coppie fanno sesso, il loro cervello rilascia ossitocina, che li fa sentire connessi e sicuri nelle relazioni. Più spesso le coppie fanno sesso, più questi legami diventano forti. Dopamina è un altro ormone rilasciato durante l'eccitazione sessuale che aiuta a regolare l'umore e la motivazione. Regolare attività sessuale può aumentare i livelli di dopamina, che aumenterà la felicità e il benessere.
Un altro fattore che favorisce il legame tra intimità e salute fisica è l'esercizio fisico. L'attività sessuale richiede movimenti muscolari e carichi fisici che bruciano calorie e migliorano la preparazione cardiovascolare. Inoltre, le relazioni intime spesso includono pasti e attività insieme, come camminare o ballare, che favoriscono ancora di più la forma fisica generale. L'esercizio fisico ha numerosi benefici per la salute mentale e fisica, tra cui la riduzione dell'ansia e la depressione, il miglioramento della qualità del sonno e il miglioramento delle funzioni cognitive.
Oltre alla salute fisica, l'intimità può anche migliorare il benessere emotivo. Le persone che sono in relazioni affettuose e di sostegno tendono ad avere meno stress, ansia e depressione di coloro che non sono sposati. La ricerca dimostra che il contatto fisico regolare con il partner riduce il livello di stress e migliora l'umore. Tenendosi per mano, abbracciandosi e toccandosi, l'uomo si sente al sicuro e in amore. Questo senso di sicurezza può ridurre i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, e ridurre l'infiammazione in tutto il corpo.
Tuttavia, non tutte le forme di intimità sono ugualmente utili per la salute fisica.
Ad esempio, le relazioni casuali possono non fornire lo stesso livello di relazione emotiva di una relazione leale.
Inoltre, alcuni tipi di comportamenti sessuali, come pratiche ad alto rischio come il sesso non protetto, possono aumentare il rischio di trasmissione della malattia. È importante dare priorità alla sicurezza e alla comunicazione durante gli incontri intimi.
Alla fine, l'intimità gioca un ruolo importante nella previsione dei risultati per quanto riguarda la salute fisica. Attività sessuale regolare, esercizio fisico e legame emotivo favoriscono la longevità, la felicità e la resistenza alle malattie. Investendo nelle loro relazioni e dando priorità alla propria salute, le persone possono ottimizzare il loro benessere fisico e mentale.
Come anticipa l'intimità i risultati della salute fisica?
Intimità è un aspetto importante di una stretta relazione che può avere effetti diversi sui risultati della salute fisica. La ricerca ha dimostrato che le persone che sperimentano un alto livello di intimità con i loro partner romantici tendono ad avere una migliore salute fisica di coloro che non lo fanno. Questo può essere dovuto a diverse cause, tra cui ridurre il livello di stress, aumentare il sostegno sociale, aumentare l'autostima e migliorare la resistenza alle malattie.