A pesquisa científica sobre se a satisfação sexual pode ter efeitos positivos na saúde mental não deu resultados. Enquanto alguns estudos mostram que pessoas que experimentam níveis mais altos de satisfação sexual tendem a relatar níveis mais baixos de ansiedade e depressão, outros não encontraram uma ligação significativa entre os dois fatores.
No entanto, há cada vez mais evidências de que a satisfação sexual pode ser um importante fator de defesa contra o estresse relacional. Este artigo vai considerar como a satisfação sexual pode contribuir para o bem-estar emocional e os potenciais benefícios que ela pode trazer na redução da ansiedade, depressão e tensão relacional.
Satisfação sexual geralmente é definido como um sentimento geral de prazer e satisfação experimentado durante a atividade sexual. Ele abrange aspectos físicos e psicológicos do comportamento sexual, incluindo o prazer de tocar, beijar, falar e orgasmos, e a sensação de intimidade e conexão com o seu parceiro. Os pesquisadores identificaram vários componentes que afetam a satisfação sexual, incluindo intimidade, comunicação, reciprocidade, sensibilidade e paixão. A proximidade se refere ao grau de intimidade emocional e confiança entre os parceiros, enquanto a comunicação implica abertura e honestidade em relação às necessidades, desejos e limites. A reciprocidade descreve o equilíbrio de poder e controle nas relações, e a sensibilidade reflete a atenção e sensibilidade às necessidades do outro.
Finalmente, a paixão inclui o desejo forte do outro e a emoção neste momento.
Quando se trata de ansiedade e depressão, estudos recentes mostram que a satisfação sexual pode desempenhar um papel em sua prevenção e tratamento. Um estudo de 2016 mostrou que as pessoas que relataram níveis mais elevados de satisfação sexual tinham menos sintomas de ansiedade ou depressão do que aqueles que não o fizeram. O estudo concluiu que a satisfação sexual pode servir de bufê contra os estados de humor negativos, o que pode reduzir o risco de problemas de saúde mental. Outro estudo, realizado em 2017, examinou os efeitos da satisfação sexual sobre o estresse nas relações românticas. Os participantes que relataram maior satisfação sexual tiveram níveis mais baixos de estresse percebidos e conflitos em suas relações em comparação com aqueles que relataram baixos níveis de satisfação sexual. Esta conclusão indica que a satisfação sexual pode melhorar a qualidade geral das relações, reduzindo a tensão relacional e contribuindo para o bem-estar emocional.
Além dos benefícios potenciais para a saúde mental, a satisfação sexual também está relacionada com os resultados em relação à saúde física. Estudos mostram que pessoas que estão sexualmente satisfeitas tendem a ter uma melhor qualidade de sono, reduzir a dor, melhorar a função imunológica e aumentar a expectativa de vida. Estes dados indicam que a satisfação sexual pode ser um importante predador do estado geral de saúde e longevidade.
Em geral, os dados disponíveis indicam que a satisfação sexual está associada a resultados positivos em relação à saúde mental e física. Embora sejam necessários mais estudos para entender completamente como a satisfação sexual afeta esses fatores, é claro que a satisfação sexual tem um papel importante no bem-estar geral. Por isso, o desenvolvimento da intimidade sexual e do prazer na relação pode ajudar a reduzir a ansiedade, depressão e estresse relacional.
A satisfação sexual pode servir como um fator de proteção contra ansiedade, depressão e estresse relacional?
Estudos mostram que a satisfação sexual pode ser um fator protetor contra ansiedade, depressão e estresse relacional, especialmente para os homens. A satisfação sexual está associada a um maior nível de humor positivo, aumento da autoestima e melhora do bem-estar geral (Blair & Gruber, 2019).